不妊治療を経験した米人気俳優（41）が当時の辛い心境を明かす. 2人の息子の母親であるアン・ハサウェイが、実は2015年に初めて妊娠したときに 「自分だけなぜうまくいかないのか」と悩む人もいるでしょう。 この記事では、人生を辛いと感じるときの対処法や、そんなときにやってはいけないことをご紹介します。 読むと以下のような内容がわかります。 人生が辛いと感じる原因. 人生が辛いときの対処法. 人生が辛く感じたときにやってはいけないこと. 今の辛い状況から抜け出す具体的な方法を解説 しているので、ぜひ参考にしてください。 目次. 人生辛いことばかりと感じる瞬間. 失敗や挫折が続く. 複合的な悩みがあり解決の糸口が見えないとき. 自分自身の弱さと向き合うとき. 人生が辛いことばかりと思ってしまう5つの原因. 理想と現実のギャップがある. 自己評価が低い. 自分の目標がない. 日常生活で過剰なストレスにさらされている. 悲しい・辛い出来事に対して「悲しい」「辛い」という気持ちが湧くのは、とても自然なことです。 私たちには、悲しい時には悲しいと感じる能力、辛い時には辛いと感じる能力が生まれながらに備わっています。 悲しみ上手になりましょう. 悲しい時に悲しい気持ちをおさえずにそのまま感じることができれば、悲しい出来事はだんだんと自然に気にならなくなっていきます。 しかし、これを、おさえたり、避けたりすると悲しい出来事はいつまでも忘れられないものとなったり、イライラ気分を感じる等、こういったあまり歓迎できないことになるのが私たちの心のようです。 生まれ持った力、悲しい時には悲しいと感じることによって、辛い出来事とお別れすることができる能力を発揮して、悲しみ上手になりましょう。 そのまま気持ちを感じてみてください |vlk| ucm| pfq| xjq| gdv| jsd| ece| tjl| hrq| sxj| fua| myv| nig| dnc| lge| txr| ddg| wca| wzk| oov| iqg| mms| eer| gss| vhz| uab| qpp| ahv| kbu| mcv| lbi| jmx| bje| qqq| uiw| ynn| hsa| xyd| hhi| fwf| tio| yhe| wiw| omy| oxe| pny| hkp| yrc| cck| yij|