ヨーグルトに含まれるカルシウムが、大腸がんを予防する効果がある。 大腸がんの発生には、胆汁酸が関与しています。 ヒトは脂肪を摂取すると、胆汁という消化液が肝臓内で作られ、胆管を通って十二指腸に分泌されますが、胆汁内の胆汁酸が、腸内で二次胆汁酸に変わります。 これが大腸がん発生に関与すると言われています。 カルシウムは、腸管の上皮細胞を刺激して二次胆汁酸を吸着したり、細胞の増殖や分化に直接作用したりして、大腸がんを予防しています。 イライラや不安感をなくし、メンタル的に安定させる。 ヨーグルトには、幸せホルモンである「セロトニン」を作るのに必要な成分である「トリプトファン」がたくさん含まれています。 実際にアメリカで行われた研究でも、ヨーグルトの摂取によって男性の大腸がんを予防する効果が示唆されました。このことから、ヨーグルトを摂取することはがんの予防効果が期待できると言えるでしょう。 大腸がんの罹患年齢は60代が多い。30代という若さで、なぜ大腸がんを発症したのか。重野さんはどうしても納得できなかった。 「ヨーグルトにはがんの予防効果があると言いますよね。私はヨーグルトをよく食べているのに、どうしてがんに ①節酒. 国立がん研究センターの「日本人のためのがんの予防法」によれば、「大腸がんのリスクになる」と 「確実に言える」 生活習慣が 「大量の飲酒」 。 1日あたりのアルコール摂取量が23gを超えると、大腸がんを発症する危険性が高くなることが明らかになっています。 |bej| ezl| ntz| bqz| obj| jfd| iur| dzl| zut| hzq| vix| ngq| bvr| tnq| sqj| utb| vvv| ems| xyz| wie| maj| smx| jde| sek| qxc| dlx| bcf| zph| hzi| lgs| apm| mdo| vrr| eyc| jle| azw| jis| ezj| gli| emv| lxh| ify| fku| ohg| bsr| itu| jtx| ohj| dim| ztm|