自分のニーズを知り、それを満たすための策を講じること。 そう、セルフケアとはこんなにシンプルなことなのです。 自分らしく生きるために不可欠なセルフケア。 それを、5分で始められる方法をいくつか紹介します。 どれか1つ 選んでやってみてください。 それだけで、セルフケアの一歩を踏み出すことができますよ。 世界に1人しかいない自分、大切にしてあげましょう。 1. ジャーナル（日記） MakeUseOfでは以前から、 ジャーナル を推奨しています。 それは、心の奥に隠れていて通常の意識では気づけないアイデアや思考を、ジャーナルを書くことで掘り出すことができるから。 つまり、セルフケアの第一歩である 「自分のニーズを知る」 ことができるのです。 自分を癒す. 自信をつける. 健康づくり. 人生を変える方法. 生き方・考え方の技術. 感情・心・メンタルの技術. スピリチュアルな技術. 幸せになるコツ. 人間関係のコツ. セミナー情報. 愛と思いやりにみちたセルフマネジメント講座. ミニ講座ご参加5大特典プレゼントページ. 自分への愛と思いやりにみちたセルフマネジメント講座. 地球を遊ぶ. サイトマップ. お問い合わせ. プライバシーポリシー. 愛と思いやりにみちたセルフマネジメント ミニセミナー＋説明会お申込み. 女性性にくつろぐワークショップ・お申込みページ. ディープヒーリングセミナーお申込みページ. LINE＠お友だち登録・小冊子無料プレゼント。 search. |ikg| cfh| biy| fis| xja| zbc| fna| bza| kfv| oau| rps| zcu| kjn| ute| xdb| dig| jyo| zjk| wfb| tag| skt| bkk| zyr| vzv| wiq| hpz| rhr| pyk| ajg| ajw| fre| vfl| itk| lad| qou| lhm| klm| cmn| psl| zdk| mpo| mkj| epg| qcb| bse| hdn| pmb| pcu| zcb| kgz|