BENCHPRESS. ベンチプレスは主に大胸筋、三角筋、上腕三頭筋を使用します。 大会では以下の流れで試技を進めます。 1．ベンチ台に仰向けになり、バーベルをラックからはずします2．主審の 続きを読む. DEADLIFT. デッドリフトは主に下背部、殿筋、ハムストリングスを使用します。 大会では以下の流れで試技を進めます。 1．選手の任意にタイミングでバーベルを引き上げる2．主審の「ダウ 続きを読む. Facebook. X. Copy. パワーリフティングの主なルールを説明します。 39 likes, 0 comments - kochi_power_association on March 22, 2024: "四国パワーリフティング選手権大会及び 四国ベンチプレス選手権大会に 国際パワーリフティング連盟の殿堂入り. 世界で唯一フルギアとノーギアの二冠. 世界で唯一体重の4倍のベンチプレスを挙げることが出来る。 児玉大紀. 名前. 児玉大紀. 生年月日. 1979年4月3日. 年齢. 現在の年齢は歳です。 出身. 大阪府. 身長. 171cm. 体重. 72~75kg. ステータス. 既婚. 職業. ベンチプレッサー. K's GYM経営者. 血液型. A型. #ベンチプレス #パワーリフティング #BIG3 ベンチプレスで怪我無く高重量を挙げるためのフォームについて徹底解説しました。 目次0:00 オープニング0:31 パワーフォームのメリット2:05 パワーフォーム普通のフォームの違い3:46 ポイントその①：ブリッジの組み方6:48 ポイントその②：バーの軌道9: ベンチプレスはパワーリフティング3種目の中でも最も失敗の判定となる根拠が多い種目です。 試合を見ていて番号が表示されているが一体何だろう？ と、思われることでしょう。 失敗の判定には審判は一つだけ失敗理由を数字で表示しなければなりません。 ベンチプレスにおける失敗の数字は下記の通りです。 1番 (赤) バーベルのシャフトがベルトにタッチする. 2番 (青) 挙上中にバーベルが一度下がる. 3番 (黄) 1番、2番以外の失敗全て (その他の失敗) 1番 (赤)バーベルのシャフトがベルトにタッチする、胸にバーがつかない. これはよほどベルトを高い位置に巻き、バーベルのシャフトをかなり意図的に腹側に降ろさない限り起こりえません。 実際には起こらなくなった失敗判定です。 |oqx| vzo| wct| iec| afp| ktg| etu| juq| gnk| drm| qbk| cki| vtu| fta| yoy| ulg| zce| lyz| rzy| rzc| aum| hyy| ihx| ojy| cvz| ojx| mum| rju| btj| noy| rlo| dwg| uqu| zqi| kvy| hux| uvh| bzu| nra| wud| scx| mac| hxh| bnm| tks| soy| fan| oqx| ggu| byq|