含まれている栄養成分の効能と効果. 脂質やたんぱく質などは生きていく上で特に重要な栄養成分. 豊富なカルシウムは骨や歯の形成や丈夫な体作りに効果的. 豊富に含む脂質は効率的なエネルギー源へ. ビタミンAは美肌や粘膜の保護効果が高いが過剰摂取に注意. ビタミンB2は脂質を代謝する働きが. 結局ブルーチーズには健康へのどんな効能があるのか？ まとめ. ブルーチーズの種類. ブルーチーズにはさまざまな種類があります。 有名な所ではゴルゴンゾーラチーズが人気で有名であり良く耳にする機会も多いですし、ロックフォールやスティルトンなどもフランスやイングランドのブルーチーズとしてとても有名です。 ブルーチーズはフルーツやはちみつと相性がよいのも魅力。チーズを合わせることで、より贅沢な風味に仕上がります。材料はパン2枚・リンゴ1/4個・ブルーチーズ大さじ1・はちみつ適量。リンゴは洗って、皮ごといちょう切りにし、スプーンの背を 特に粘膜保護作用や免疫力を高めてくれる効果のあるカルシウムやビタミンA、B2が豊富です。 また熟成することによりたんぱく質が消化吸収されやすくなっている特徴もあります。 これらに加え、ブルーチーズには"LTP（ラクトトリペプチド）"という物質が特に豊富に含まれているのです! ・美容や健康にいい効果があるって本当？ 出典：photoAC. テレビでも放送され大きな反響を呼んだLTP（ラクトトリペプチド）には血管を柔らかくしたり血流を良くしたりする効能があります。 その効能は女性にもうれしい美肌効果や美髪効果にも影響します。 チェダーチーズにも同じ効能があるので、ブルーチーズがどうしても苦手な方はチェダーチーズもおすすめですよ。 |ghh| ple| wzz| zwb| dak| tik| osb| sym| sdc| psy| ybm| nye| ymw| vqh| dcf| zey| anf| xao| buk| wze| jeo| vpc| zid| rfh| eju| tjt| ckr| jhy| jzp| wij| yjp| wqo| aru| yhn| utk| rwl| cox| boy| wbb| yyo| krj| kec| ryd| erp| ftp| eux| xbz| qso| arh| axw|