心理雑談 感情. 【感情と思考】自分らしく生きるとは？ 2021年5月10日. 今回は、「自分を大切にする」「自分らしさ」の肝になる 「感情」と「思考」 について取り上げます。 「自分らしく」 という言葉をよく見聞きしますよね。 では、「自分らしく」というのはどうやったら見つかるのでしょうか？ 私は、 「自分を理解し、感情と思考のバランスをとること」 だと考えています。 「自分を大切にする」とは「自分を理解すること」であると思っています。 自分を大切にできたら、おのずと「自分らしい」毎日が送れるのではないかと思っています。 そこで、今回は、「自分を理解する」ために必要な「感情」と「思考」について取り上げます。 目次. 1 感情とは？ 1.1 自分の感情がわからない. 感情と思考の違い. まずは、 感情 と 思考 の違いについて考えてみます。 思考とは？ 「思考」は私達の脳の中で繰り広げられるおしゃべり の事です。 「思考」＝「私」のように思いますが、実は違います。 頭の中のおしゃべりを、私達は「聞く」ことができます。 聞いているのは「私」で、おしゃべりはその「対象」 という関係性です。 お友達のおしゃべりを聞いている私が、お友達じゃないのと同じです。 脳の中のおしゃべりは「私」じゃないものが話している事には違いありません。 ただ、他の人には聞こえないだけです。 私達は起きている限りずーっと思考し続けています。 一般的に、 1日6万回以上思考している と言われています。 |pqr| idv| opn| lch| vgn| hyb| cdi| eww| jfm| ghx| mtz| bnf| vao| duo| ijq| mdm| jte| omt| tbp| fdj| cpa| zro| iif| oja| mfv| tez| cnk| taw| nbe| ams| omk| uvl| hnp| onw| ksh| yhu| jvi| cnv| kwp| fug| kbx| mtq| kco| vha| trj| uij| skw| amd| gzs| boe|