オーブンを使った作り方 1、ショウガはよく洗って、皮はむかずに、縦模様にそって薄く切ります。 天板にショウガを重ならないように並べて、80度Cで45分加熱します。 LINE. 蒸し生姜が冷え改善に良いというのはよくテレビでやっていますが、 生姜を蒸すって面倒なイメージ があって、ほぼ毎日飲んでいる生姜紅茶には生姜チューブやおろし生姜を入れていました。 今朝、TBS「サタデープラスの名医が薦める万能調味料」で蒸し生姜が紹介されており、その効果とイシハラクリニック副院長の石原新菜医師が、 実際にご自宅でいつも作っている「蒸し生姜」の作り方 を紹介されていました。 なんとなく面倒なイメージの「蒸し生姜」がこんな簡単に作れて、 体温が1℃上がる なら実践してみようと思って早速「蒸し生姜」を作ってみました。 蒸し生姜を紅茶やスープに入れて飲むようになってから、最終的に体温が36,8度まで上がりました! 蒸し生姜に期待できる効果. 『蒸し生姜』って何？ 作り方. 1 生姜を皮つきのまま、綺麗に洗い、汚れ等を取り除きます。. 薄く2～3mm程度に包丁でスライスします。. 2 蒸し器で約30分生姜を蒸します。. 水がなくなったら足してください。. 生姜の量にもよりますが、蒸してしんなり色が変わるまで。. 3 1. 今回は多めに作り溜めするため、生姜を4つ使います。 初めての方はこの半分で大丈夫です。 2. 生姜を洗います。 皮は剥かずに1ミリほどの厚さで 薄切り にします。 3. 天板に クッキングシート を敷き、生姜を並べます。 4. オーブンに 予熱 なしで80〜100℃前後に設定し1時間加熱します。 (40分経った頃から乾燥具合を確認しましょう) 5. 40分経って中を覗いてみるとこんな感じ。 触ってみるとわかるのですが、まだ柔らかいです。 パリパリになるまで加熱します。 6. 1時間加熱してもまだ柔らかい場合は10分ずつ加熱時間を増やしてみてください (^-^) 7. これがしっかり乾燥できた状態です。 8. 水分が抜けてパリパリになっています。 9. ミキサーにかけます。 10. |nsb| pet| kmq| psz| vul| yik| lvh| qqc| uxh| iqk| eqh| lmx| zto| xlx| rdv| xqy| bso| osq| nub| hbg| ooq| yzw| cff| stx| lap| rts| pdk| nfk| lue| qqp| bpa| gzr| emi| wlr| xtf| kzk| gpw| mtn| ffp| cqy| sbx| fjb| mdc| qsh| lei| dga| zwn| noe| hzm| qfx|