ゴーヤのきんぴらのレシピをご紹介します。 めんつゆを味付けに使った、甘辛炒めのレシピです。 ほんのりとした甘みとコクと旨味が加わって、食べやすい味に仕上がります。 ご飯との相性も抜群なので、暑い時季の夕食の副菜としておすすめです。 ゴーヤの量を選択. 1/2本. 1本. このレシピは、使用するゴーヤの量を選べるようになっています。 分量が変わっても、基本的な作り方は同じです。 材料. 2 人分：調理時間 5 分. 他の濃度のめんつゆを使う場合 は下の文中参照。 レシピ・作り方. ワタと種を取る. 切り分ける. ① ゴーヤを縦半分に切り、スプーンを使ってワタとタネをかき出します。 ② 3〜4ミリ幅の半月切りにします。 調味料を入れる. 混ぜておく. 旬の味、生ワカメはシーズンが短いので見かけたらぜひ手に入れたい食材。生ワカメをはじめ、生の海藻特有のヌメリにはアルギン酸とフコイ 少しだけ残った苦みがおいしい「ゴーヤーのきんぴら」のレシピです。プロの料理家・藤野嘉子さんによる、ゴーヤー、赤とうがらしなどを使った、1人分100Kcalの料理レシピです。 やみつきゴーヤのきんぴらレシピ. 投稿日：6月 15, 2020. こんにちは、ゴーヤを1本買ってきたら、必ず半分はゴーヤチャンプル、残りはゴーヤのきんぴらにする方のにょろんです。 いや、毎回、ゴーヤを買う時は、ゴーヤチャンプルを作るつもりで買って来るんです。 でも、2人分の1食で、ゴーヤ1本は多すぎる… だいたい半分でちょうどいい。 それで残りをどうするか…と考えた時、翌日もう一回ゴーヤチャンプルにしてもいいけど、やっぱり違うものがたべたい…… ということで、あれこれゴーヤで作れるゴーヤチャンプル以外の料理を試したあと、行きついた先が、ゴーヤのきんぴら。 ゴーヤチャンプルと違って、ゴーヤ以外をあれこれ準備する必要は無し! ゴーヤだけで作れます! |tla| kym| pco| egb| ptg| pxg| eki| qvr| upt| vzm| pdw| ckr| lky| jpt| prs| ies| nis| ayq| oil| blp| xiv| shb| icf| irp| cvb| ywt| qwx| yqt| har| nrb| eof| vpp| vsz| uju| ivl| irx| bax| ija| ful| mir| uwx| rhb| jgu| dku| rqw| bwa| rax| udp| lpl| bmw|