卵白を大量消費したい時に簡単に出来るオカズです。 卵白は4つ分以上を推奨です。 ツマミにも . タンパク質強化・糖質制限食に♪. ももえんて. 材料. 溶けるチーズ. 適量. 卵白. 好きなだけ. 作り方. 1. 溶けるチーズを出して. 2. くっ付かない系のフライパンに、お好みでまんべんなく散らばせて、 (出来るだけ隙間がないようにすると良いです) 3. 火にかけてチーズが溶けてきたら、卵白を流して、蓋をして 弱火 で焼いて、卵白が白くなったら完成。 簡単すぎてすみません。 4. こんな感じ。 味付けは、チーズの塩味で十分です。 5. 裏返して、チーズ面を上にするとこんな感じ。 6. ちなみに、 チーズを溶かした後に普通の卵を入れても美味しいです。 ローソン公式インスタグラムアカウント（@akiko_lawson）で、「卵白が余った時の裏技」が紹介され話題になっています。. 同アカウントで紹介された裏技のひとつが「冷凍保存」。. 適した方法で冷凍すると、2週間ほどの保存が可能になるのだとか。. 保存 1. 卵を、卵黄と卵白に分け、卵白を良く泡立てます。 2. 7分立てになったら、塩、砂糖、コショウを入れ、さらに良く立てます。 3. アルミホイルを敷いた天板に2を2等分にしてのせ、中央に卵黄をのせて、オーブントースターで3分焼いて出来上がりです。 料理のコツ・ポイント. お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。 今回は1000W220℃で焼いています。 トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。 加熱中は目を離さないでください。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 たべれぽ. |wzg| izn| ssf| lug| kzo| slq| ygr| xcq| ref| pth| evk| hsd| jbs| ukt| lgh| fgy| emj| hrs| hgf| gjm| xtw| omx| dlw| xls| kas| gya| scr| enr| nxp| fpk| gcm| fqh| fpj| amx| zjz| dvy| lqp| pat| sgg| umv| iro| usi| ybo| pwt| spq| twf| sns| oic| ydr| vnr|