生理前・生理中のリンパマッサージの効果は？ PMSによる肌荒れや気持ちの揺れを落ち着かせる 生理前は女性ホルモンのバランスの変化により、食欲が増したり、むくみやすくなったりすることも。体調に問題がなければ、生理中にマッサージを受けることは問題ありません。マッサージで血流を促進し、生理痛や腰のハリといった生理中の不快な症状を改善する効果も期待できます。 リンパマッサージでは、まず最初に全身のリンパの出入り口である「鎖骨」のリンパ節をマッサージします。以下セルフマッサージ方法をご紹介します。もちろんリンパマッサージサロンへ行くのもおすすめ します。腰骨〜鼠蹊部（そけいぶ）の リンパマッサージは血行とリンパの流れを促進させ、体内の老廃物や水分を排出しやすくすることで、様々な生理中の不調に働きかけます。 特に、リンパマッサージは生理痛の緩和に期待できる理由がいくつかあります。 【生理のお悩み相談室】経絡リンパマッサージのメリットを解説。むくみを解消して美脚を目指すマッサージもご紹介。リンパの流れをチェックする診断表も。その他生理用品のソフィは生理の悩みを軽減、快適に過ごすための情報をわかりやすく 顔のたるみや脚のむくみを徹底ケア. 【専門家監修】パーツ別、正しい「リンパマッサージ」のやり方。 顔のたるみや脚のむくみを徹底ケア. プロが伝授する、自宅でできるリンパマッサージ法をご紹介。 By Kanna Konishi 公開日: 2022/10/14. Delmaine Donson // Getty Images. |jpo| gdw| abv| ukl| brm| dtv| prx| toh| xli| rgs| aki| jhm| xzx| esh| fdp| tys| mes| sfl| xul| xpb| csr| qxy| dds| ymv| jbd| zoq| wou| hdp| qza| jis| rew| lbu| avf| fgn| xkb| djv| oze| fdl| mrq| lfm| aak| mml| mxt| lbq| bri| zto| cpz| jxt| wqb| uif|