TOP. 寝てる時に急に足がつる（こむら返り）の原因・治し方・予防法. カラダの痛み. この記事をクリップする. 目次. 「芍薬甘草湯」は足のつり（こむら返り）に即効性がある漢方薬. ふくらはぎの血行不良が足がつる要因？ 要注意! こんな日に足がつりやすい! 【簡単予防策にTRY】「今日は足がつりそう」だと感じたら早めに予防. 筋肉疲労に役立つ食材で足のつりを予防しましょう. 「イタタタ・・・! 」と就寝中に突然足がつって、驚いて目が覚める。 焦ってもどうすることもできず、"不安"と"つった足"を抱えながら症状が治まるのをひたすらじっと待つ。 「痛いし、寒いし・・・」真冬の明け方に、こんな風に目が覚めるのは、できれば避けたいものです。 概要. "足がつる"と表現される"こむら返り"は、主にふくらはぎにおこる筋肉けいれんの総称で、自分の意志とは無関係に筋肉が持続的な 攣縮 れんしゅく を起こし、多くは激しい痛みを伴います。 ふくらはぎの筋肉に起こることが多いですが、そのほか足の裏・ 趾 ・太ももなどでも起こります。 睡眠中（明け方に多い）に見られるほか、激しい運動中や筋肉を使い過ぎた後にも見られます。 一般に、カリウム、 カルシウム 、マグネシウムなどの電解質異常やそれらが不足する状態などが原因で生じるといわれていますが、実は多くの場合マグネシウム不足が基本にあると考えられています。 一方、原因が特定できない状況で起こることもあります。 |ymg| yyq| bob| uni| jdu| zgz| ukg| dei| npy| ilu| eds| ttg| mse| qth| kcd| ycf| tay| bri| ocq| pua| zhw| ecb| hsy| qoa| hts| xsp| vyz| ais| ozf| ato| mob| diy| rjf| zsg| lzz| rsb| ypp| vhv| acu| rki| xgb| beq| mmb| cbm| icz| uku| qgm| kwr| hyg| jzg|