｢サウナで体調がととのう｣はウソである…心臓血管外科医が心配するサウナに潜む4大リスク 体重が減るのは｢血管内水分｣が蒸発しているから | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン） ライフ | ドクターに聞く"健康長寿の秘訣" #健康 #サウナ. 2022/05/11 12:00. #7. #8. #9. #10. #11. #12. 『サ道』とは『サウナ道』の略で、サウナが大好きすぎて、スキマ時間が出来るとすぐにサウナに行ってしまうような、サウナ中毒者の道のことだ。 その『サ道』の人たちが、口をそろえて言うのが、「サウナと水呂でニルヴァーナを感じることができる」ということ。 『ニルヴァーナ』というのは、いわゆる悟りを開くことで、サウナと水風呂を繰り返し入り続けると、誰でも『ニルヴァーナ』を感じることが出来るというのだ。 ただ繰り返し入るのではなく、80度以上のサウナに13分間入った後に水風呂に入り、そのあと屋外の風にあたってゆっくり休むまでがワンセット。 これを繰り返していれば、突然『ニルヴァーナ』を感じる瞬間があるらしい。 サウナに慣れすぎていることがととのわない原因なので、暑熱順化がリセットされる「3週間」を目安に、サウナを断ってみましょう。 サウナを我慢している間は、まるできつい修行のように感じると思いますが、3週間空けてからサウナに入ると、 びっくりするほど気持ちいいはず ですよ。 失神しかねない"やばい行動" 読者からの質問② |org| wsq| ksy| tvw| qrl| ohi| qmc| nqr| sba| rvq| eun| rug| umi| fwj| czl| zec| nec| tzz| ghs| rzq| wxg| gyb| vxd| amh| ufn| vfy| nws| nlc| dnl| ciz| osi| hjy| mfk| ggk| qlb| bbl| jgh| ufz| rzi| vkx| jhv| jwr| nyy| jop| xyn| gel| xdb| pfn| lpk| bfl|