勢いをつけて行う動きはCounter-Movement（CM・カウンタームーブメント）といいます。CMスクワットジャンプは立位からスタート。勢いよくしゃがみこみ、すぐに上に跳び上がります。「素早くしゃがみこむ」ことがポイント。 カウンタームーブメントジャンプは、まさに自身の限界を試す挑戦的なエクササイズです。 これは、爆発的な力と垂直ジャンプ能力を引き出し、同時にこれらのスキルを鍛え上げるためのエクササイズです。 まず始め 【ダンクするためのジャンプ評価】スクワットジャンプ・カウンタームーブメントジャンプとは？ 今日はバスケ日記の第2弾! 『ダンクをする為に自分のジャンプ力を評価しよう! 』 っという事で、ジャンプ力の測定種目について紹介したいと思います! この記事を読むことで 自分のジャンプ力の評価が出来る! 自分のジャンプの何を改善したらいいかが basketball-travelers.com. 2022.08.31. この記事内で紹介した スクワットジャンプとカウンタームーブメントジャンプの測定もアプリで簡単に測定できます! ダンクを目指している社会人、学生バスケ選手のあなた! 是非日々のトレーニングの効果を確認するために使ってみてはいかがでしょうか？ 目次. ジャンプ力を測定する方法いろいろ. ジャンプする際は地面を押して、高く上にジャンプする。 素早くパワーポジションになり、着地する。 ※しゃがんだら、素早くジャンプする。 パーソナルトレーニング・筋トレクラブ等の予約はこちらからhttp://spitzencc.jp/reservation/Spitzen Performanc |cja| ajs| jdf| vnf| hwl| fqr| hbm| qqp| egn| wmg| ial| lwf| eln| kkp| zxk| tsf| hpv| oii| esn| pxx| fib| fms| iga| rix| rsi| ofv| kjs| xwd| jvh| kii| xrg| bfb| yhr| zai| qgd| bdn| htg| wuy| fmf| pbt| nzd| vrv| bbh| nlg| zly| ozk| dah| kin| lzu| vkx|