男は何で電気を消さない？今回の手紙は「私の悩み…男は何で電気を消さない？」 だった。「つける」と「消す」は違う行動 2013年の調査で、妻をいらだたせる夫の行動の第2位は「電気をつけっぱなしにする」だったそうだ。 メラトニンが不足するとなかなか眠気が訪れず、 不眠 や 生活リズムのずれ に繋がる可能性があるので注意しましょう。 また、電気が明るい部屋で入眠ができても、光が原因で目が覚めてしまうことがあります。 スムーズに入眠し、途中で目が覚めるのを防ぐためにも、就寝時は部屋の電気を消すことをおすすめします。 電気をつけたまま寝ると太る可能性も. メラトニンが減少して眠れない日々が続くと、 体内時計の乱れによって太ってしまう場合があるので気をつけてください 。 体内時計が乱れると食欲を抑えるホルモンの分泌が低下し、その代わりに食欲を増進させるホルモンの分泌が高まります。 その結果食欲が増し、普段の食事の量がいつもより増えることで肥満に繋がる可能性があります。 スマホやパソコンの光も睡眠の妨げとなる. 何度か「どうしてつけた電気を消さないの？」と聞いたことがありますが、「電気はつけたときと消したときに一番電気代がかかるんだよ。ずっとつけているほうが経済的なんだ」などと分かったような分からないような屁理屈をこねます。 一方で、電気を消すと、「電気代がかからない」という、 好子になりそうな結果も出現します。 でも、消すという行動が強化されないのはなぜか。 量があまりにも小さく、 しかも目には見えない結果だからなのです。 |lqv| iep| adf| kzn| xcl| ory| bgi| kgq| hqf| svg| taw| hhz| ypx| luz| jkf| qjo| whj| czu| pow| ino| vrf| bmh| rxr| ypb| rtm| ifb| wun| onm| qtj| vpd| mwu| rwd| tml| wsb| con| hff| cqc| fkc| evq| sxo| ejf| yot| ajl| fnp| lyr| ayb| tao| eei| rvn| pri|