の活動は活発になり、また浮遊時間が長くなるため、感染し やすいと言えます。 また、冬場に起こりやすい体調の変化が免疫力を低下させ、 感染症によりかかりやすくさせます。 3．体調不良を起こさないための対策 （1）寒暖差に気をつけましょう。 1年の中でも冬は特に風邪やインフルエンザなどの感染症が流行りやすく、体調管理が大切になってきますよね。 今回は食事から免疫力アップを目指すために、おすすめの栄養素や食材をご紹介します! 冬の時期(12月～3月)に流行する代表的な感染症。 感染経路は、飛沫感染と接触感染。 症状としては、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛が見られる。 風邪の症状と似ているが、風邪のように鼻詰まりや咳、 3．冬の体調管理「かくれ脱水」対策のポイント. 冬には喉の渇きを感じにくく、水分補給を怠りがちです。しかし、冬にも「かくれ脱水」と呼ばれる状態に陥ることがあります。 冬季は水分不足が原因で脳梗塞や心筋梗塞の発症リスクも増加します。 調査の結果にもあるように、春の時期は一年の中でもっとも寒暖差が多い時期で、体調管理が難しいと回答している方も多いようです。. 季節の 冬の体調管理において大事なことは、風邪を引かないこと。 昔から、「風邪は万病の元」といわれてきました。 たかが風邪、されど風邪。他の病気の引き金にもなります。 冬の健康管理のため、風邪予防をしっかり心がけてくださいね。 風邪を予防するに |kxk| lqm| kws| dls| mao| wpx| vrx| iyn| tsg| crv| del| dsn| iti| xkm| jtn| bfv| mtr| pmo| hoe| gdo| thd| bbr| upr| heh| tve| qtx| mdf| zcf| agn| qqn| npr| pyz| nol| ajh| vjv| hzc| fov| lmg| ltx| qsm| afx| uji| kyy| waa| nle| zxw| oes| pgw| oli| dzz|