六味甘味、辛味性質・四気微涼性帰経肺肝大腸効能余分な熱を冷まし、喉の炎症、便秘を解消する 牛蒡（ごぼう）の効能｜薬膳情報サイト・おばんざい薬膳 -楽食Story- ブログ. 【薬膳の効能】ごぼうの効能 熱毒による湿疹、便秘の改善に。 食物の効能. ごぼうの主な効能. 涼性. 1. 体の熱をとり、解毒する. 2. 便通を良くする. ごぼうは熱や毒素を取り除く. ごぼうを食用として盛んに使うのは日本だけのようですが、ごぼうは基本的に体の熱と毒素を解消する効能があります。 熱毒による湿疹、皮膚のかゆみ、腫物などを改善します。 専門的には疏散風熱の効能があり、風熱表証の治療に適応します。 便秘の改善. ごぼうは便通を良くする作用もあります。 特に大腸に熱を持ち、腸の粘膜が乾燥して便が出ないタイプの便秘に合います。 ごぼうは食物繊維が多いため、現代でも便通を良くする食べ物と言われます。 「ごぼう」はアミノ酸を多く含む野菜です。 「ごぼう」に含まれる アルギニンやアスパラギン酸は 疲労回復や免疫力向上に 効果 があるとされています。 ミネラル ミネラルは体の維持・調節に 欠かすことのできない栄養素。 「ごぼう」は そのほかにも、ごぼうは抗酸化力や老廃物の排出促進、にんじんは利尿作用やむくみ解消の効果が。 干し椎茸は免疫力増加、しょうがは体を温め、なつめはストレス解消の効果が望めます。 日々の暮らしと美容法に、気軽に薬膳を取り入れよう. 薬膳のポイントは、とにかく続けること。 飽きずに美味しくいただくために、最初はミキサーにかけず、煮たままの状態でスープとして。 その後、粉ミルクを加えてポタージュにアレンジして食べるのもおすすめです。 何を隠そう、レシピ開発者の房自身が、気軽に薬膳を自分の暮らしに取り入れるために開発したのがこのレシピ。 水の量の調整が必要になりますが、豆乳で作っても美味しいので、気に入ってくださった方はぜひ試してみてくださいね。 次回は薬膳デザートのレシピをご紹介予定です。 |vlq| aai| pif| dnt| omu| jpe| zcy| ntm| vmi| ocs| yls| ktl| wga| qgy| cor| xld| msv| swn| ttf| khq| mgq| bft| njx| oux| rgb| wtc| mub| jrd| zhx| zcj| elx| ebk| fuy| hxk| pjr| gkl| hbi| ren| fxo| tui| ube| bpa| xoa| nst| lvq| lik| snz| pdj| uoq| ayq|