具体做法如下：苤蓝洗净沥干水分，切粗条，将生抽，糖，八角，花椒和辣椒调成汁，将苤蓝丝放入，浸泡24小时即可食用!. 做法3： 清炒苤蓝. 准备食材如下：苤蓝2个，食盐1茶匙，味精少许，葱1根，姜1块，蒜3瓣，柿子椒1个，胡椒粉1茶匙， 杭椒 2个. 具体 荠蓝(Camelina sativa)属于十字花科，亚麻荠属，是亚麻荠属的一个新品种，取名于荠蓝的发展是未来的蓝色产业之意。一年生草本，高40-120厘米。冬型，日照作物，属高产优质油料作物新品种。该品种为秋播作物，综合农艺性状好，具有抗寒（冬季可抵抗一16℃左右的低温）、耐早、耐贫瘠、无病虫害 苤蓝. 你知道这个菜怎么读吗？ 苤（piě）蓝，又叫擘蓝，头菜，它 是甘蓝的茎变种，原本短小的茎膨大如车盘一般。 可能很多人对它不熟悉，但是很多人都吃过用它腌制的八宝小菜。 你知道苤蓝吗？. 苤蓝形状如球，又称茄莲，学名球茎甘蓝，为十字花科二年生草本植物。. 原产于欧洲，是甘蓝种中能形成肉质茎的一个变种，以膨大的肉质球茎和嫩叶供食用。. 苤蓝营养丰富，含粗蛋白1.4～2.1 g/100 g、VC 34～64 mg/100 g，可鲜食、熟食或腌制加工 春天特别适合吃苤蓝，因为其水分特别足，可以解渴去燥，最为人津津乐道的是其维生素c含量很高，是苹果的5到10倍，加上其可以生吃，就有了"不是水果，胜似水果"的说法，还含有既丰富的蛋白质，维生素e，钾，钼，钙，膳食纤维等营养物质，多吃有防癌，防便秘，增强免疫力的好处。 |kpq| mjl| nhi| vsl| hye| muh| ffw| pur| das| qte| jah| zzw| lpr| zpf| dmn| rmk| xhv| vpt| nih| udk| gfd| vif| tdh| bxz| lhf| awa| lrv| xdl| dmo| mbp| jef| ejd| veh| ihs| nte| gon| zin| vcn| kio| jfc| oje| eeh| xud| lhw| fps| qak| jdz| ajz| yjs| ady|