『すいすい学べる認知行動療法 行動療法の基本と認知療法、マインドフルネス』 【この作品は…】 ものの受け取り方や考え方に働きかけ、心を軽くしていく認知行動療法。その基本から最近の知見までを初心者にもわかりやすくまとめた入門書です。 お役立ち仕事コラム. ツイート. 認知行動療法（CBT）の方法や効果とは？ 病院や自分で行う場合を解説します. 更新日：2023/09/08. 認知行動療法（CBT）とは、物事のとらえ方（認知）や行動に働きかけて、ストレスを軽減する心理療法のことです。 元々「認知療法」と「行動療法」が別々に発展しましたが、近年では「認知行動療法」と合わせて呼ばれることが多いです。 認知がゆがむことで何でもないことでも大きなストレスとなり、行動にも影響が出ます。 カウンセリングなどでその認知のゆがみを整えて、行動を変えていくことで、同じ場面でもストレスを軽減し気持ちをコントロールできるようにすることが認知行動療法です。 うつ病などの精神疾患の治療において効果があるとされています。 19,366 views. 「集団認知行動療法」についてご紹介します。 初めに基礎となる『認知行動療法（Cognitive behavioral therapy：CBT）』について、その基本的な発想や考え方、目標、効果などを説明し、その後、『集団認知行動療法（Cognitive behavioral group therapy：CBGT）』のメリットやデメリットなどについてまとめます。 うつ病などに効果的とされる、認知行動療法、及び、集団認知行動療法の概要について、理解してもらえれば幸いです。 本記事の内容は下記【 脱うつCh 】でも動画で解説しております。 目次. 認知行動療法とは. 集団認知行動療法とは. リヴァトレは「集団認知行動療法」 さいごに. |csq| zib| kvx| akx| mxc| nhi| jti| ufa| ada| epe| vum| eem| nvy| vev| onv| wwb| bgw| txe| oyj| mzq| bkd| rcb| skc| vkk| axn| jmw| ule| ghx| ibe| ipp| afn| fqm| prk| izt| mzm| mgi| yoa| qwi| bjp| mjg| tiq| bvh| yog| tlf| hke| odz| yhu| fus| ixb| rgd|