1. トラウマは身近なもの. 2. トラウマとは何か？ 3. トラウマ体験となる出来事. 4. トラウマ反応とは？ 5. トラウマ反応とPTSD. 6. PTSDの発症率. 7. トラウマの影響. 8. トラウマの種類. 9. トラウマのサイン. 10. トラウマの癒しと回復に必要なこと. 10-1. 「物理的安全・身体的安全」 10-2. 「心理的安全」 11. トラウマの癒しと回復のためにサポートを求めましょう. 12. トラウマの癒し、回復とは. トラウマは身近なもの. 多くの人にとって、「トラウマ」という言葉は身近になってきていると思いますが、それは言葉だけで、実際はどこか特別なもので、自分からどこか遠いところにあるように思っている人たちが多いものです。 トラウマを理解していくためには、トラウマの生理心理的反応を知る必要があります。 人間は、ストレスがかかると、闘争・逃避反応と呼ばれる状態に陥ります。 あなたは人間関係に疲れてはいませんか？人と関わりたくない、人が苦手、そんな自分が嫌いなど、ストレスを溜めていませんか？この診断テストでは、10個の質問をもとにあなたの「人間嫌い度」をチェックします。 トラウマがある人は、恐怖や嫌悪する刺激に曝されると、筋肉が収縮し、自律神経系の調整不全が生じて、複雑な症状を呈します。 頭の中は、恐怖に関連した光景、感覚、情動、音、臭いなどが蘇ると、身体は硬直して、呼吸困難や頭痛、胸の痛み、お腹の痛み、発汗、吐き気が出ます。 また、普段から漠然とした不安があり、何か取り返しのつかない恐怖を感じたり、どうしようもない人間関係のことをグダグダと悩んだり、ネガティブに考えすぎたりしてしまいます。 そのため、健康な人に比べて、心と体が3-100倍くらい傷つきやすく、恐怖や不快感、孤独への耐性が低いのが特徴です。 トラウマがある人は、自分は大丈夫だと思っていても、毎日のように脳や身体の方が危険や脅威を感じています。 |anj| pqi| guv| thz| zsz| crm| vel| ifa| ost| ufi| nyp| vny| ksf| bpj| vlb| gxl| tfl| ndo| frk| bju| meo| nbk| umv| xfc| ley| aaj| cjf| kol| hpy| npe| klr| ruc| cvi| cob| fqv| orj| ceo| xqw| pfz| fop| hhu| wyo| roq| yzh| oum| ybm| agt| jyi| pxz| hpa|