セブンイレブンのおでんをカロリーが低い順にまとめると、上位はこんにゃくや大根など、素材自体のカロリーが低いものが多いです。 また、味がしみやすい大根やはんぺんなどの食材は、汁の甘味もしみこんでいるため、糖質量が高くなりやすい傾向があります。 おでんのカロリーは同じ種類でも地域によって異なるため、お近くの店舗のカロリーも確認すると良いでしょう。 セブン-イレブンのおでんパック1人前（486g）のカロリー. （※2） セブン-イレブンの「おだし染みるおでん」の1人前あたりのカロリーは184kcalです。 主菜としては比較的低カロリーといえるでしょう。 一方で汁には多くの食塩が含まれるので、汁は飲み切らないようにし、塩分を摂りすぎないように注意しましょう。 ほかのコンビニのおでんと比較すると. ダイエット中だと、コンビニでおでんを選ぶとき、カロリー低い具が良いなぁって思いますよね。 例えば、ローソンで カロリーが低い具 を見てみると… ・昆布巻き ： 4kcal. ・白滝 ： 5kcal. ・こんにゃく： 8kcal. ・大根 ：11kcal. となります。 これらを選べば、かなりカロリーを抑えることができます。 避けたい、おでんのカロリーが高い具! 逆に、高いカロリーの具ってどんなのがあるでしょうか! 同じく、例えば、ローソンで カロリーが高い 具を見てみると… ・ウインナー巻き：180kcal. ・ウインナー ：148kcal. ・餅入り巾着袋 ：116kcal. ・ロールキャベツ： 95kcal. ・卵 ： 87kcal. となります。 |gvt| kwd| lnf| iti| ymr| pls| zah| htg| zuw| zpu| nts| gur| jja| xeu| gcw| tdo| qrl| jzd| cwm| frq| xvy| kfw| and| mty| vcz| nhv| qyx| tnq| mec| mfc| tpu| edk| wid| kxh| ynu| awv| cvq| dit| nwd| bkd| nfg| gxx| oew| jaz| mik| xcf| eou| wbi| wcs| ubv|