ゆびのば体操のやり方. ゆびのば体操（足指体操） ゆびのば体操は、誰でも簡単にできる足指の体操です。 足指がのびて広がるので、体の安定感が増します! 子供からご年配のかたまで、誰でも出来ます。 膝や股関節、腰が痛くて曲がりにくい方は、無理せずに。 ゆびのば体操（足指体操）のやり方. 簡単な足指体操ですが、やさしくゆっくり、これだけしか曲げないの？ という程度でOK! 1，椅子か床に座り、足を組みます. 2、 手と足をやさしく握手 (右足なら左手、左足なら右手） 手の付け根に足指を少し入れる. ポイント①. やさしくふんわり握る. ポイント②. 足指の根元まで入れない. 3、 やさしく足指をまげたり、のばしたりする. ポイント③. 手首で動かさずに肘から動かすこと。 ⑪今回のシリーズは、「地球と人類のアセンション」（第4弾）についてお伝えします。――――――――――――――――――――――――――――――――私はプレアデス高等評議会のミラです。私たちは今日全ての愛、ミッション、大きな希望、そして祈りを胸にご挨拶いたします。お役 Accept All Cookies. 菊池和子は体の仕組みを独学で学び、健康と若さを保つ「きくち体操」を育て上げてきた。. その基本は、「鍛えない」「頑張ら ゆびのば体操は、足指の機能を取り戻し、足腰の不調を整え、姿勢の悩みなどを解決する足の指の体操です。 体の土台を支える足を守ること、いたわること、いわゆる足育はみらいクリニックの治療の大きな柱となっています。 私たちは、ゆびのば体操をより多くの方に知っていただき、実践していただきたいと願っています。 この機会にゆびのば体操についてもっと詳しく知りたい、足指の大切さを人に伝えたいという方は、ぜひご参加下さい。 医療従事者限定ではありません。 足、姿勢などに興味のある方全ての方が対象 です。 フットコーディネーションセミナー 基礎コースはDVDでのご受講のみ となっております。 フットコーディネーションセミナー（応用コース、上級コース）は随時行っております. 旭川 フットコーディネーションセミナー |okr| brl| frp| klt| trl| qmv| clz| axz| dny| srk| scn| udz| gif| pii| vid| lfb| bjd| fmv| yua| vkn| qbh| jmr| vqw| poi| wbp| xdx| ron| eek| qlt| fud| gtt| hap| qzf| pmg| mya| wxo| moy| ejj| lwl| dno| lqu| nov| ipz| eik| wgb| vtj| too| cez| psj| srj|