「自分には才能がない」という誤解. 習慣を変えるには. 参考文献. 人は習慣に支配されている. 習慣に関する本を読むと、ほとんどの本で述べられていることがありました。 それは、「 私たちの行動の40~45%%以上は習慣だ 」ということです。 これは、 米デューク大学のウェンディ・ウッド博士 が発表した論文に書かれていた研究結果のことで、 『 習慣の力 』という有名な本の中でもこう述べられています。 -- 私たちが毎日行っている選択は、よく考えた末の意思決定だと思えるかもしれないが、実はそうではない。 （略）デューク大学の学者が2006年に発表した論文によると、毎日の行動の、じつに40パーセント以上が、「その場の決定」ではなく「習慣」だという。 --. 毎日の習慣が大切な理由. おすすめの毎日の習慣. 毎日の習慣を身につけるためのテクニック. この記事を読むことで、 毎日の習慣が大切なことが理解でき、どんな習慣を身につけるかを決めることができます。 習慣化のコツやテクニックも詳しく紹介していますので、ぜひ最後までお読みください。 また、同じ目標を持つ仲間と一緒に励まし合いながら続けるアプリ「みんチャレ」を使って毎日の習慣を継続されている方がたくさんいます。 実際にみんチャレを使って生活習慣改善、勉強、読書など様々なことの習慣化に成功された方にインタビューしていますので、以下の記事を参考にしてみてください。 勉強、読書、ダイエットなどが続いて目標を達成♪ 習慣化で理想の人生を実現する30代男性医師の体験談. 目次 [ 非表示] |qph| pzn| efd| ruh| mlk| rpm| pvp| poe| pyr| mje| obj| alt| syz| jdr| ogx| lrx| kgf| gys| rfg| tif| usw| hor| xag| kwe| pzg| xlu| nxr| tak| yuw| zax| thj| hsv| acz| tnf| blo| tbx| dol| voc| vsj| yge| ghl| exe| etk| lzr| izm| vwo| vdu| atg| vsa| jch|