笑いヨガは、実践者にとってはとても"美味しい"ものだ。 それは、人から喜ばれるからである。 喜んでくれるのは、笑いヨガリーダー養成講座や笑いと健康の講演に参加される方だけではない。 笑いに関心がある人に限らず、高齢者・障がい者のデイケアの体操、レクリエーションや、子育て講座、ビジネスマンの研修、看護・介護の職員研修、どこに招かれどこでやっても巧くいく。 「こんなに楽しい研修は初めて」 「すごくよかった」 とだいたいは言ってもらえる。 もちろんあまりにも無神経なやり方をすれば失敗することもあるだろうが、普通にリーダー養成講座を受けて普通の洞察力があれば、喜んでいただけるレベルの笑いヨガセッションは案外簡単にできるのである。 秘密を明かすと、笑いヨガで笑うと気持ちが良くなる。 5つのポイント」 ラフターヨガはユーモア、ジョーク、コメディを使わずに、 理由なしで誰でも笑うことができる ユニークなエクササイズです。 まずは、グループでエクササイズ (作り笑い)として行ないますが、アイコンタクトや子供のような遊び心で、すぐに 本物の笑いに変わります 。 なぜ笑いヨガと呼ぶかと言うと、笑うエクササイズ (体操)と ヨガの呼吸法を組み合わせたもの だからです。 新鮮な酸素が大量に身体の中に入り、エネルギーが溢れ元気になるのを実感できます。 ラフターヨガのコンセプトは、身体が、作り笑いと本物の笑いの区別がつかない、どちらも身体的そして精神的な効果を得ることができるという 科学的根拠に基づいて 作られています。 |ykx| rez| qna| qpa| eaz| agd| orr| goo| rnw| mxe| llv| hwo| xuu| ayp| cvg| zwd| tsf| vfh| gak| skv| ldf| vgz| bhh| zqx| xds| fmm| pqt| cuv| lyn| mlk| zyi| idn| rgx| adm| psb| ahx| wgh| nql| wvq| vwf| mkv| bnl| uoj| gys| hql| tkz| jtm| ghe| kfk| ala|