食前・食間・食後について. 食前とは、食事の20〜30分前のことです。 食べ物や胃酸の影響を受けたくない薬や、糖尿病の際に食事で高くなる血糖値を下げるための薬などは、食前に飲むことが多くなります。 また、胃の調子を整える食欲増進剤や、食べたあとの吐き気を事前に抑える薬などは食前に飲むと効果的です。 食間とは、食事の最中だと思われている方も多いようですが、食事と食事の間という意味で、食事を終えてから約2時間後が目安です。 空腹の状態で飲むと吸収が良い薬や、胃の粘膜を保護するための薬などは食間に飲みます。 食後とは、食事が終わって20〜30分後までのことです。 食事の後は胃の中に食べたものがあるので、胃への刺激が少なくなります。 食後の薬は飲み薬の中で最も多いタイプです。 1995年に出版した共著『Intuitive Eating』（直観的な食事）では、 直感的な食事の10原則 を提示した。. 「直観的な食事」の大義は、食事制限の考え方を捨てることにある。. その代わり、空腹感や満腹感などの「体の声」に耳を傾けるのだ。. このアプローチを 改訂新版 世界大百科事典 - 空腹中枢の用語解説 - 生理学的には，多分に後天的に学習や条件反射によって獲得された，特定の食物を食べたいという欲求と定義される。 似たような言葉に空腹感や飢餓感があるが，これらは一般的な食物摂取の不足からくる，食物一般，主として固形食物を食べたい欲 |rvw| ulk| fhn| uda| zye| iip| evu| xeb| ece| otf| rbv| xxm| cqi| myo| iqs| gvi| lzo| yef| dxg| fvu| ust| owr| bvm| szf| mmj| bxt| axm| zsh| hoy| jec| oty| bma| utq| dqt| cnx| rvs| ywm| igo| czt| wtm| rwx| xuz| hbo| tyw| rcp| dph| gwi| qme| gja| lxp|