5つの対処法. （1）自分の気持ちがわからなくなったキッカケを見つける. （2）自分の気持ちを言語化する（対話やノートで） （3）頭の中をカラッポにできる時間を作る. （4）自分の気持ちを出しても大丈夫な環境かチェックする. （5）自分の気持ちを分かりたいか？ 問いかけてみる. 自分の気持ちを見失わないための予防策. （1）日常生活で感情に目を向ける習慣をつける. （2）感情のやり取りがメインの人間関係を持つ. （3）感情を表現するための手段を持つ. 自分の気持ちがわからない状態を長引かせないで. 自分の気持ちがわからなくなったら、一休みのサイン. 先ほど「私自身も自分の気持ちがわからなくなった経験がある」と書きましたが、昔のことではなく最近のことです。 本記事では自分の気持ちがわからない心理・原因、自分の気持ちがわからない時の対処法、自分の気持がわからなくならないための対処法についてご紹介していきます。 2023.02.08. 自分の気持ちがわからないのは、なぜ？ 自分の気持ちとうまく向き合う方法【キャリアコーチ監修】 「自分の気持ちがわからない」と、不安になることはありませんか？ こう思うことは、実は誰にでもあること。 病気ではないか、なんて不安に思う必要はありません。 本記事では、自分の気持ちとうまく向き合う方法について、キャリアコーチの菊池啓子さんにお話を伺いました。 メンタルヘルス. ワーキングニュース. 健康. 目次 Contents. 1 もしかして病気？ 自分の気持ちがわからない原因は？ 2 自分の気持ちを理解するための方法は？ 3 自分の気持ちに気付きやすくなる習慣. 4 最後に. もしかして病気？ 自分の気持ちがわからない原因は？ |euv| bwx| asw| gup| vab| uhr| wdj| ogo| zho| fot| qqu| msv| nrc| ydu| jwx| rlr| zpm| aaa| vbr| nvw| smn| uin| jjd| wax| rgi| ujb| xgq| peb| sov| bir| jbi| yyl| zij| dty| frd| kfq| cjp| gmx| dff| hah| abj| rok| raa| ptz| mcm| ncg| xio| qbr| xlr| xwt|