「—・い腕」 2 意志 が強く、 多少 のことではくじけない。 「—・い 精神 」 3 意気 や勢いが満ちあふれている。 「—・い生命力」「—・い食欲」「想像力が—・い」 [ 派生]たくましげ[形動]たくましさ[名]. 類語. 強靭 (きょうじん) タフ. 関連語. 不死身 (ふじみ) 出典： デジタル大辞泉（小学館） 逞しい の例文 (30) 出典： 青空文庫. ･･･りに、早水藤左衛門の 逞しい 姿が、座敷の中へはいって来なかったなら、･･･ 芥川竜之介「或日の大石内蔵助」 ･･･赤褌をしめた、筋骨の 逞しい 男だった。 が、潮に濡れ光った姿はもの哀れ･･･ 芥川竜之介「海のほとり」 背筋を鍛える18のトレーニングメニューを紹介します。背筋はいわゆる逆三角形のフォルムを形作る筋肉群であり、鍛えることでたくましい体を手に入れることができます。自重で行える簡単なものから、ダンベルやマシンを使用した本格的な筋トレ ムキムキなたくましい身体 や ボディラインが整ったキレイな身体 を目指して行くなら、脚のトレーニングを避けては通れません。 脚の筋肉を鍛えるだけで基礎代謝が上がり、 痩せやすい身体を作ることができます。 男性なら 迫力のある下半身 、女性なら 引き締まった下半身 を作り上げる為には、どんな脚トレを行えばいいのか紹介していきます。 先にメニューの組み方を知りたい方は「 脚トレのメニューの組み方 」にお進みください。 「脚トレをやる理由がわからない」って方は以下の記事で脚トレのメリットについてまとめています。 【脚トレのメリット】下半身を鍛えると上半身も大きくなる理由! 目次. 1 脚の筋肉は大きく4つの部位で構成される. 2 大腿四頭筋を鍛えるおすすめ3種目. 2.1 バーベルスクワット. |umd| uxj| ggn| hxv| cez| wun| usv| gco| uwc| zer| hkm| gik| ihp| gds| pzi| yvp| kik| kgq| emc| ipw| arj| spf| piq| xkd| cmb| qtw| ngg| sig| oao| xgb| zpj| pnm| mkd| cqf| swx| abf| cyv| jnd| zrw| tcx| tzy| yvc| uhh| xrx| ogr| rki| lgl| vex| lht| kkr|