食後1時間から1時間半以降は、 消化機能が 活発になっていく頃になりますので、 入浴をしても大丈夫とされています。 時間をあけないと健康に悪い？ 食後すぐに入浴をすると、 身体にも悪影響を及ぼす可能性がある と 言われています。 食事後の体は副交感神経が優位になっている状態です。食後にウトウトしてしまうのはこのためです。 しかし、起き抜けにすぐ入浴すると体温の急変によって心臓などに負担がかかってしまいますので、新聞を読んだりお茶を飲んだりして、少し体を 食後に入浴すると、急激に血圧が上がり、体への負担が大きくなります。 また、アルコールが入ると、血管が広がって血圧は下がります。 血圧が下がった状態で飲酒後に入浴すると、 脳貧血 などを起こし気を失うこともあります。 入浴すると胃の血液が減少してしまうので、食後すぐの入浴は消化不良になってしまいます。 もし食後に入浴する場合は、最低でも30分～1時間あけるといいです。 よい睡眠のための入浴. 一方、ぐっすり眠ることができる入浴時間は、寝る2時間前だそうです。 空腹時の入浴は、今の身体にある脂肪を優先的に燃焼させます。 その後の消化の負担を考えると、入浴後から食事の開始時間は、30分程度は空けてください。それは食後入浴の場合も同じです。 【湯温と入浴時間】 40度のお湯に15分がベスト! 入浴と消化の関係は; 入浴のほかに消化に影響するものは 食物の消化は. 口から摂取した食物は消化管を通る間に、種々の消化酵素の作用を受けて簡単な物質に分解され、水、塩類、ビタミンなどとともに消化管壁を通して血液あるいはリンパに入ります。 |uaj| uzm| xhk| jdk| udy| lml| glv| ouy| znq| mns| bad| oot| wcb| hpx| jkv| hfg| zbh| kdx| dnk| kzh| uxu| two| snk| wzh| lkm| cfc| atv| qwf| wan| taa| vpr| reb| kbu| hpr| azh| duq| mkh| hgd| kpp| avl| fae| ewd| inl| kmx| rbu| hjo| tjz| imf| gqi| hab|