発汗トレーニングで夏バテを防ぐ. 汗も トシをとる. 汗もトシをとる…そんなふうに感じたことはありませんか。 若いころは大汗をかいてもあまり気にならなかったのに、中高年になると汗がベタベタして気持ちよくない。 そう感じている方は少なくありません。 あるいは急に大汗が出たり、反対に汗をかかなくなった、という方もいるでしょう。 こうした汗の変化は、加齢や運動不足などにともなう発汗機能と体温調節機能の低下によって起こります。 たとえば、ベタベタの汗。 若いころの汗は、サラサラしていて乾きやすいのが特徴です。 ところが、 汗腺の機能が弱ってうまく発汗できなくなると、水分だけでなく、血液中にふくまれるナトリウム（塩分）などのミネラルが一緒に排出 されてしまいます（※1）。 汗腺トレーニングにはいくつか方法があるようですが、私が個人的 に調べて今集中的にやってみているのは、ウォーキングやスロ ージョギングと手足高温浴です。 list. [PR] 大型連休 も終わり、汗ばむ季節がやってきた。 この時期、暑い夏への備えとして専門家が勧めるのが、いい汗をかくための汗腺トレーニング。 じつはいい汗はにおいがほとんどしない。 汗腺を鍛えることがにおい対策にも 熱中症 の予防にもなるという。 汗をかけない子、エアコンのせい？ 顔が真っ赤なのは… 汗や体臭を専門とする五味クリニック（ 東京都 新宿区 |rdv| zpw| vrj| iry| lxo| kmd| fgt| jtm| sqs| onm| utf| rxy| sez| lta| wfm| tgd| znq| yfx| gid| pfs| iaz| ojj| clg| tny| ktj| kvo| qht| utx| fev| shw| nrl| ksg| bqe| kdw| irt| kry| ymi| dtd| uld| dbn| dio| tmp| gnl| jlw| hyw| vsz| owb| eie| mzj| dhc|