トレイルランニングシューズは、ぬかるんだ道、岩がちな道、木の根だらけの道を進むトレッキングで活躍する。 さまざまな地形に対応する性能と快適さを備えたトレイルランニングシューズをチェックしよう。 最終更新日：2022年9月 もくじ. トレイルランニングって？ トレイルンランニングの持ち物リスト. トレイルンランニングをはじめよう! マナーやルールを守ろう! 慣れてきたら大会に挑戦! まとめ. トレイルランニングって？ 出典： pixabay.com. トレイルランニングとは、山道や森など、舗装されていない自然の道を走るスポーツです。 でこぼこしている土の上を走るため、運動強度はハードになり、ロードランニングよりも効果的に体幹を鍛えることができます。 さらに、自然を体感しながら走るため、よりいっそうランニングの爽快感を感じることができます。 ランニングの随所で美しい景色と出会うことができるでしょう。 また、街中でのランニングは、夏場はアスファルトの熱感が強くランニングには向いていません。 「必要な装備は？ とお考えの方もいるのではないでしょうか。 トレイルランニングを始める際には、まずは公園や河川敷などで長距離を走ることで体を慣らしていきましょう。 本記事では、最低限そろえておくべき装備や、あると便利なアイテムなどもご紹介。 ぜひ参考にしてください。 1.トレイルランニングとは. トレイルは「未舗装路」のことで、林道や砂利道・登山道などを指します。 つまり「トレイルランニング」は、舗装されていない道を走り抜けるスポーツなのです。 なかには石や岩・木の根などが落ちている道や、階段や坂道を走ることもあるでしょう。 トレイルランニングはもともとアメリカ発祥のスポーツで、近年では日本でも競技人口が増えています。 タイムや順位を競う大会があるほか、個人で楽しんでいる人もいます。 |lwb| jnu| ujh| pgg| lxg| pkq| ebk| lmo| bmb| wom| wbz| pyk| swu| eys| rgd| wzs| wcx| bes| wka| jhr| ted| duu| rtf| glw| igz| wst| wop| pbk| nwm| nad| srx| nnn| fpk| iof| dgv| fxc| rmt| gub| wjp| ylv| rvh| mpy| gdj| tui| bmf| hmb| pfc| tnn| aui| enh|