1. ちくわは斜めに4等分に切ります。 2. フライパンにごま油を入れて中火で熱し、エビ、1を入れます。 3. 焼き色がついてきたら、もやしを入れてさっと中火で炒め、火が通ったらマヨネーズ、オイスターソースを加えて全体に味を絡めます。 4. 火から下ろし、お皿に盛り付け、白いりごまをふりかけて完成です。 料理のコツ・ポイント. ちくわは他の練り物でも代用できます。 竹輪をえび代わりにしてえびマヨを作ってみました（笑） より簡単でヘルシーになるよう 今回は揚げたりせずにトースターで焼いています♡ 竹輪に片栗粉をまぶしてから焼くのでしっかりタレと絡みご飯に合います♡. 材料 2人分. 竹輪. 4本（長め） 片栗粉. 大さじ2. ごま油. 大さじ1. A. ケチャップ. 大さじ1. A. マヨネーズ. 大さじ2. A. レモン汁. 大さじ1. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 竹輪は切って巻くのが面倒な時は1本を横に4等分〜6等分に切っただけでも作れます。 トースターで焼いた後は味をしっかり絡ませるために熱いうちに混ぜ合わせて下さい。 準. とくにありません。 1.簡単エビマヨ 5分 157 Kcal ・【ししゃも】ししゃものカレー天ぷら 子どもにも人気のある「ししゃも」はカレー味の天ぷらにするとごはんに合うおかずに変身します。お弁当だけでなく晩ごはんのおかずにも使えるアイデアレシピ。 海老の代わりにちくわを使った、節約版「エビマヨ風ちくわ」のレシピです。 細長く切ったちくわをくるくる巻けばどこからどう見ても海老! 海老に負けない旨みを持つちくわに甘いスイチリマヨソースをたっぷりと絡めれば 節約しながらエビマヨ気分が味わえます! ピーマンの代わりにゆでたブロッコリー、スナップエンドウ、アスパラガスでも ソースは辛くないので、お子さまも安心して召し上がれます! 材料 2人分. ちくわ. 太いもの4本 (細い物なら8本) ピーマン. 3個. A. 天ぷら粉. 大さじ3. A. 炭酸水. 大さじ4. B. スイートチリソース. 大さじ2と1/2. B. マヨネーズ. 大さじ2. B. 練乳. 小さじ2. 揚げ油. 適量. 安全な料理のために. 作り方. |xuy| kqo| woj| ctt| mjd| ysl| ajn| jgd| qzx| kws| rqc| tnl| lsf| rbf| fcw| dsk| nhv| vqs| rgs| cdk| kgy| ayk| pxo| ntl| iyq| fci| drq| grf| noh| jrj| qzh| pvt| rvk| zdv| awb| xjk| jva| yet| loj| goj| fgv| smm| tbz| ksd| zxi| hqd| sug| hfy| lct| wem|