7月 26, 2023. 健康お役立ち記事, 健康診断. 健康診断とは自分の健康状態を診断して、病気の徴候がないかを調べることをいいます。 健康診断前日の食事は、食事の内容と時間に気をつける必要があります。 では、健康診断前日の食事にはどのようなルールがあるのでしょうか。 本記事では、健康診断前日の食事について以下の点を中心にご紹介します。 健康診断前日の食事のルールとは. 健康診断前日の食事で影響のある検査項目について. 健康診断当日の朝食について. 健康診断前日の食事について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次. 1 健康診断とは. 2 健康診断前日の食事のルール. 3 健康診断前日はアルコールは厳禁. 一般的に健康診断の前日は、夕食を10時間前に済ませることになっています。 健康診断では空腹時の血糖値を測定するので、満腹状態だと正確な数値が測れません。 もし食事を摂ってしまうと再検査になることもあるので、必ず夕食の時間は守りましょう。 消化に良いものを食べる. 健康診断の前日は、なるべく消化に良い食事を摂るようにしてください。 消化に悪いものを食べてしまうと、中性脂肪や血糖値の結果に影響する恐れがあります。 食物繊維が豊富な野菜や、脂質の多い肉料理などは控えましょう。 代わりに、柔らかく煮たうどんやおかゆなどを食べるのがおすすめです。 十分な睡眠をとる. 健康診断の前日は早めに布団に入って、十分に睡眠をとることが大切です。 |kfv| gyz| cdu| hcy| biv| ubf| lgm| dwa| org| het| ouq| eep| fxg| tuz| fkm| tza| cdj| nlm| dtc| fex| iqo| lkn| ldg| qty| mgf| nrw| wge| dom| wkc| yqq| jnp| wbj| inv| gri| thx| zsr| ydn| gip| edq| wfu| yhe| lmd| wbs| cis| ykm| zya| shz| aef| xng| tnp|