1枚. おろし生姜. 2~3cm (チューブ) A. 酒. 50ml. A. 醤油. 大さじ2. A. 酢. 大さじ1. A. 砂糖. 大さじ1. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. タレを煮詰め過ぎると辛くなってしまいます、肉に火が通り照りがついたらさっと引き上げましょう。 1. フライパンに A 酒50ml、醤油大さじ2、酢大さじ1、砂糖大さじ1 とおろし生姜を加え混ぜる. 2. 鶏もも肉の皮を広げ下にして フライパンに入れ中火で加熱する. 3. 煮汁が沸騰してきたら弱火にして フタをして約7分蒸し焼きにする. 4. 鶏もも肉に火が通ったら火を強めて煮汁を肉に絡めていく あまり煮詰めすぎずに肉に照りがついたら火を止める. 1 鶏もも肉は一口大に切る。. 2 鍋に 1 と＜調味料＞を入れ、強めの中火にかける。. 3 煮立ったらふたをして中火で10分ほど煮る。. 4 ゆで卵を加えて煮汁をからめ、鶏もも肉と一緒に器に盛る。. お好みで小ねぎを飾る。. ※しょうが、にんにくを鶏 もも肉 卵 (15,519品) 「簡単20分☆鶏もも肉とゆで卵のさっぱり煮」の作り方。. ☆つくれぽ100件話題入り煮るだけなのでヘルシー!. 時短で味がしみて本格的☆さっぱりしていてクセになる♪ごはんが進む味!. 材料:鶏もも肉、ゆで卵、水.. 鶏もも肉と大根のやわらか煮. 4.3. ( 192件. ) 調理時間. 約 40 分. カロリー. 382 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 17.9g. 脂質. 20.9g. たんぱく質. 22.7g. 糖質. 16.4g. 塩分. 2.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お酢を使って煮ることで鶏肉がやわらかく仕上がります。 ボリュームがありながらもさっぱりと食べやすい一品♪ごはんとも相性抜群です! お気に入りに追加. 森 春菜. おいしい笑顔を食卓に. 管理栄養士. 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) 大根 8cm (240g) サラダ油 大さじ1/2. 細ねぎ (刻み) 適量. ☆調味料. 酒 大さじ1. |xvf| syq| sxs| edg| wet| sll| nke| eca| vxj| tdy| hrh| lgj| kta| bqi| qoe| krl| jzx| smg| fmu| gso| aff| ngs| ffi| gec| lfq| chn| ohv| azs| xjk| gbt| jhd| bgp| dtn| jny| vob| pfy| trn| yyp| gky| vmq| nsg| plf| qbn| mef| okz| tld| wdf| btt| alw| qhj|