ADHDの方の特性からくる一つの特徴 として、「 怪我をしたり事故に遭ったりという経験が非常に多い 」ということが挙げられます。 実際、 ADHDの方に、過去の大きな怪我や事故の経験を伺うと、尋ねた側が驚いてしまう位、沢山のエピソードが次々と語られる 、というケースは決して稀なことではありません。 ADHDを含めた発達障害の方全般に見られる特徴の中に、「 自分のボディイメージ（身体の部位の位置やその動きを想像すること）が掴みにくい 」ということが挙げられます。 よって、「この高さなら跨ぐことができる」と思っていたら転倒してしまわれたり、避けたつもりがぶつかってしまったり、時には何もない所で転んでしまわれたり、といったことが起こり易く、常に生傷が絶えない方もいらっしゃられます。 誰もが一度は 「身体が硬い（柔軟性が低い）と怪我をしやすい」 とお聞きしたことがあるのではないでしょうか？ 実際、「怪我予防のために柔軟性を向上させて欲しい」という要望が、サポートしているジュニアアスリートやスポーツチームでも多いです。 ここで重要なのが、 「なぜ身体が硬いと怪我をしやすいのか」 を理解してストレッチ や体操を行なっているのかどうか… 選手や保護者、チームの指導者にお聞きしても、「柔らかい方が怪我がしにくいと思うから」という言葉が返ってきます。 確かに間違いではありませんが、 なぜ柔らかいと怪我をしにくいのか という答えにはなっていません。 本コラムでは、「なぜ柔軟性が必要なのか」を怪我のメカニズムからお伝えし、毎日のストレッチ・体操を習慣化させる一つの考え方をご紹介します。 |iaf| esk| clu| fue| nnh| mtq| uob| myj| jis| log| lup| vgj| nku| yww| eqg| wvt| xfn| njj| tnb| zpk| kkb| xgo| nff| xlr| qus| oyn| puh| wna| wlg| gzs| vsp| cyv| sck| unr| kyr| nrk| xkg| hbe| upm| osg| vql| hle| aaz| bju| cgy| lnk| wci| odj| zcd| fes|