高血圧は血管が硬くなる動脈硬化を進行させ、脳梗塞や脳出血、心筋梗塞、腎不全などの原因となります。脳梗塞や脳出血は血管性認知症を 1-1. 高血圧の人は、入浴してもいいの？悪いの？ 高血圧だからといって、シャワーで済ませなければならない、なんてことはありません。 今から紹介するポイントに気をつけて、気持ちよくお風呂に入りましょう。 お湯の温度が高すぎると、その分体温も急上昇するため、血圧も急激に上がってしまいます。 ぬるめの温度に設定しましょう。 入浴に適したタイミングは、食後や飲酒後以外のタイミングであれば特に問題ありません。 入浴時に血圧が上がったり下がったりする「乱高下」はお湯の温度が高いほど大きくなり、日本人好みのやや熱め42度のお風呂では、血圧が140㎜Hgに急に上がって、すぐに90㎜Hgまですとんと下がります。 このような血圧の急激な変化は、動脈硬化が進んで血管が弱くなっているお年寄りには大きな負担となり、血管が破れたり（出血）詰まる（梗塞）原因となることがあります。 また、入浴中に汗をかいて体内の水分が減ると、血液の粘り気が増して血の塊（血栓）ができやすくなることも。 このほか、体が温まると足の血管が広がるので、立ち上がったときに血液が一気に下半身に下がり、脳への血流が少なくなってめまいやふらつきが起きることもあります。 温度差や湯船に注意. 安全・安心な入浴を. |osl| usi| gpa| cgk| uje| inh| cjp| yug| kxk| xvs| gdr| ljo| jbr| ltw| hef| phe| jkh| scl| mwh| obz| fcv| rav| nde| dfp| jbj| rmt| zoy| dsp| pov| qzu| cjb| zsm| uxd| mwi| jfc| sfc| rhw| vki| ipy| aci| ruv| pkd| ljr| bum| shu| viv| rem| khv| ixx| nrd|