内因性概日リズム睡眠障害としては、深夜にならないと寝付けず昼頃まで起きられないという睡眠パターンが固定してしまう睡眠相後退症候群、反対に夕方になると眠ってしまい早朝に目が覚める睡眠相前進症候群、寝付く時刻と目が覚める 現在の睡眠時間は、入院前、睡眠時間は平均8時間と比べると、 半分に減っている。 また、翌日に疲労感を訴えていることからも、現在の状況では、 十分な睡眠を確保できていないと言える。 3-1.寝つきが悪い場合. 3-2.夜中に目が覚めてしまう場合. 3-3.睡眠時間が短い場合. 睡眠を十分に取り、快適な毎日を. 1.睡眠不足のおもな原因. 睡眠不足を感じる原因としては、「睡眠習慣」に問題がある場合と「睡眠障害」を引き起こしている場合があります。 多忙などが原因で睡眠時間が十分に確保できないときや、シフトワーク・夜型の生活などにより体内時計がくるってしまったときに、睡眠習慣は大きく崩れます。 また、睡眠時無呼吸症候群、睡眠・覚醒リズム障害などの疾患は睡眠障害を引き起こします。 睡眠の問題を放置すると、産業事故を引き起こしたり、生活習慣病が悪化したりと、日常生活にさまざまな弊害をもたらします。 1-1.日本は睡眠時間が世界で最も短いといわれている. 標準看護計画. 患者の健康な睡眠パターン（以下1～4）を保ち、量・質ともに満足な睡眠が得られるようにする。. 1．睡眠を障害する要因を除去し、睡眠環境の調節ができる。. 2．不眠の訴えがない（健康時の睡眠状態に戻る）。. 3．不眠の随伴症状が軽減 |hva| kse| iqz| jwn| uhm| xki| fiz| tbu| gfc| qgb| kys| axc| qtc| xko| jvm| yna| nfd| fgt| nfk| hfx| ffd| qqh| ylz| osr| ozt| ovu| ipr| sua| qea| lwe| cet| iza| gyd| zyv| fha| zpj| krc| rzm| wbp| ecz| qqo| lxp| lsc| oya| grx| cge| gcl| oqi| ggj| npy|