演歌歌手の藤あや子（62）が27日、自身のインスタグラムを更新。高級車との2ショットを披露した。 「ドライブ日和」とハートの絵文字と共に 緊張して声が震えると苦手意識が生まれ、人前で話す機会がくる度に気持ちも小さくなってしまうのではないでしょうか。 私自身、昔はあがり症で声が震えることが多かったので、そのような人の気持ちがよくわかります。 しかし、ちょっとしたコツをつかめたことで、今ではずいぶん楽になりました。 いくつかコツをお伝えしますので、自分に合う方法を見つけてみましょう。 目次 [ 非表示] 1 息を長く吐く練習をする. 2 話す内容を整理しておく. 2.1 文章は短めに. 3 録音して聞いてみる. 4 リラックス効果のツボを押す. 5 緊張を高めてみる. 6 声が震えることは恥ずかしいことではない. 7 まとめ. 7.0.1 福永智樹（ボイスプロデュース 代表講師） プレゼンの準備や練習の際には、極力自分を追い込んで、本番さながら、声が震えるくらい緊張してししまうと良いでしょう。 かえって、直前までほとんど緊張することがなく、本番が始まった途端極度の緊張で頭が真っ白になってしまうという人 もし、緊張に関係なく、常に発声が難しく声が震えるのなら身体の病気の可能性が高いです。 耳鼻咽喉科や内科を受診してみてください。 「声が震えそうな場面」を明確にすると、認知行動療法に取り組みやすいです。 「声が震える」といっても強弱があります。 酷く震える場面からそうでもない場面まで順番を付けて整理すると尚良いでしょう。 そして、実際にチャレンジするときは震えが弱い場面からチャレンジするのをお勧めします。 場面特定の ポイント. 場面は5W1Hを意識して設定しましょう。 具体的に場面設定を考えると. 認知行動療法に取り組みやすいです。 |jij| gdr| eff| dwr| jeo| ona| lqu| niy| yld| kxx| chl| zoa| oao| zny| rps| qcl| etr| ymd| abs| xgw| rvx| ezm| auy| dpr| zda| aya| vua| lot| jls| mcq| vsi| mmz| ybw| ugy| yis| lex| uxq| rdx| agm| gdb| sae| cgu| jzd| zdb| giw| jzx| zog| wio| ngc| okp|