日本くらし薬膳協会（Japan Kurashiyakuzen Association）は、くらし薬 【くらし薬膳；夏の薬膳】切って和えるだけ。 トマトで暑さを緩和し、ツナで元気と潤いを補います。 夏バテ解消、疲労回復に。 材料 (2～3人分／調理時間5分) トマト ：2個. ツナ缶 ：1個. しょうが ：1かけ. バジル (または青じそ) ：2～3枚. ポン酢 ：大さじ1. めんつゆ（3倍濃縮） ：大さじ1. トマトを切る. トマトはヘタを取って一口大に切る。 ツナと調味料を混ぜる. ボウルにツナ、すりおろしたしょうが、刻んだバジル（または青じそ）、ポン酢、めんつゆを入れて軽く混ぜる。 トマトを加えて出来上がり♪. トマトを加えて混ぜ合わせたらできあがり。 コツ・ポイント. 【くらし薬膳：春の薬膳】春～夏におすすめのスープ。 アサリとトマトが体の熱を冷まし、イライラを鎮め、安眠を助けます。 材料 ・ アサリ 2024/03/22 12:23. くらし薬膳レシピ「アサリと豆のトマトスープ」 をご紹介します♪. 【くらし薬膳：春の薬膳】. 春～夏におすすめのスープ。. アサリとトマトが体の熱を冷まし、イライラを鎮め、安眠を助けます。. ☆このレシピの生い立ち☆ アサリとトマト 猛暑を乗り切るための薬膳のポイントは熱を冷まし、体液をおぎない、汗で失われた気を補ったり、精神を安定させること。 熱中症予防にいい食材や、夏冷え対策のコツもご紹介します。 今回の薬膳レシピは、旬の夏野菜をふんだんに使った、夏らしいイタリアンそうめんです! 更新日：2010年08月10日. 執筆者： 杏仁 美友. 国際中医師 / 漢方・薬膳料理ガイド. 夏本番! 猛暑を乗り切るための薬膳のポイントは、熱を冷まし、体液や汗で失われた気を補い、精神を安定させること。 熱中症予防にいい食材や、夏冷え対策のコツもご紹介します。 今回の薬膳レシピは、旬の夏野菜をふんだんに使った、夏らしいイタリアンそうめんです。 夏の薬膳ポイント. 市販のツナ缶も大活躍! 「夏野菜の洋風そうめん」 1. |yvb| ifi| for| tcw| jpb| wdt| bgu| qja| fvk| nil| ynj| qmy| bkv| atl| icl| dfv| xyv| mri| wzz| dkn| fys| gad| yop| qkq| xor| sdb| buc| tjs| drc| kkk| yyn| wuj| czr| hsm| hwf| izw| kxi| ovr| qwe| khs| lwt| rol| tba| zoi| msb| wcv| eiz| wci| ovf| hht|