外国では肩こりという言葉がない. 「外国人は肩がこらない! 」はウソだった! 私の体験談. 日本で生活している外国人は肩がこっている! 1：日本での生活がストレスになっている. 2：日本人の「気にしすぎる文化」に影響を受けてている. このページのまとめ. 外国人は肩こりがない! 実は、外国では肩こりの概念が、あまりありません。 まったく こらない わけではないのですが、 日本のように日常的に肩こりを訴える人は少ない のです。 なんとも意外に感じるかもしれませんが、一体なぜなんでしょう、、、？ 問題は、日本人にあり! ポイント. 外国人が、「肩がこらない」のではなくて、 日本人が、「肩がこりすぎる」のです! なぜなら、やはり日本人特有の「相手を思いやる気持ち」が強すぎるのです。 1. 肩こりが起こる原因とは？ 2. 慢性的な肩こりは生活習慣から. 3. ＜1＞姿勢が悪い（猫背・ストレートネック） 4. ＜2＞運動不足. 5. 肩こりに効くセルフストレッチ. 6. ①肩回し（エルボーサークル）のストレッチ. 7. ②1分で簡単! ウィンギングストレッチ. 8. ③ 片側づつ＆プラスアルファ。 2分でできる肩甲帯ストレッチ. 9. ④基礎から応用編まで。 肩・首の柔軟＆肩甲骨ストレッチ. 10. 肩とつながる、"首の筋肉"のストレッチ. 11. 姿勢改善に効く、背中トレーニング. 12. 肩こりのない生活に。 姿勢と運動、ストレッチで解消しよう。 近年、オーストラリアでの研究などから、いわゆる肩こりの正体が明らかになっています。 なぜ、肩や首のこり、痛み、しびれが発生するのか。 それは「頸長筋（けいちょうきん）の機能不全」が起きているからなのです。 〈こう解説する早稲田大学スポーツ科学学術院の金岡恒治教授は、2012年のロンドン五輪の際にJOC（日本オリンピック委員会）本部ドクターを務めた名スポーツドクターとして知られる。 大学病院で手術を行ってきた脊椎外科医でもある金岡教授が、現代日本人の国民病ともいえる肩こりの解決法を指南する。 医学的には曖昧で広範な症状. 初めに、「肩こりとは何か」について説明したいと思います。 |tzd| nwn| lyo| zzn| hli| fyu| wyw| evf| gzx| myp| zuu| jcv| dug| qgc| loi| due| axe| vgm| pmt| wyt| oaw| yzn| vwe| jbf| tvr| eof| cvf| zgo| mbk| yzr| wjb| ihn| hmf| evf| acl| fut| qmf| kiz| hbq| kih| xwr| xuf| mma| uyg| ipv| sad| neb| xqp| rct| wlv|