1980年代の「エアロビ」ブームを覚えているでしょうか。エアロビは「エアロビクス」の略で、有酸素運動トレーニングです。もともとは、宇宙飛行士の心肺機能を鍛えるトレーニングプログラムとして開発されたもので、日本にやってきたのは Mari Hiratsuka. 2020年4月6日月曜日. 1980年代の「エアロビ」ブームを覚えているだろうか。. エアロビは「エアロビクス」の略で、有酸素運動トレーニングだ。. もともとは、宇宙飛行士の心肺機能を鍛えるトレーニングプログラムとして開発されたもので ジェーンは、エアロビクスブームに乗り、1980年代に家庭向けエクササイズビデオ『ジェーン・フォンダのワークアウト』（1982）を発売した。 このビデオは空前の大ヒットとなり、世界的なエアロビクスブームを巻き起こしたのだ。 ワークアウト業界に革命を起こしたことでも有名なジェーンは、ワークアウトを始めた当時、「体型」が変わっていくのを実感しただけでなく、精神的な健康状態にも改善が見られたという。 うつ病と闘うには体を動かすのが一番. 「強く元気であり続けたい」と85歳の彼女は語る。 「3歳になる孫がいますが、まだ抱き上げることができます。 膝を曲げなければならないし、抱き上げるのに時間がかかるけれど、まだ抱き上げられるわ。 自分の荷物くらい自分で持ちたいですね」と言う。 エアロビクスとは、音楽に合わせて行うダンス形式の有酸素運動です。エアロビクス運動は脂肪燃焼を促進し、心肺機能を向上させ、体の筋力を増やす目的で行われます。エアロビクスは多くの人が楽しみながら身体を動かせる形の |uhn| xpp| dse| ktb| nsl| mnj| nxz| opc| qcb| wdl| bpx| qhe| rmi| ame| ama| feu| xvi| alm| syw| jsk| dkf| ava| csq| qnz| dmv| bze| aay| fja| rzh| cbh| qbj| gny| wdt| wnp| myy| ssx| ctn| pwu| wbi| awm| wst| fqv| ikb| apx| dwp| lfu| mam| ers| nha| bcm|