CONTENTS. 疲れやすい体質は、生まれつきなのか？ 疲れやすい体質の原因とは. 疲れやすい人・体力がない人の特徴. 生活習慣を改善する5つの方法. 1.過度な飲酒喫煙を控える. 2.適度な運動を心がける. 3.塩分・脂質が多い食事を控える. 4.規則正しい睡眠をとる. 5.自分に合ったストレス解消法を見つける. 不調が続いたら、しっかり検査を受けよう. 疲れやすい体質は、生まれつきなのか？ 少し体を動かすだけで疲れる、疲れがなかなかとれないなど、日々の疲労感に悩む人も少なくありません。 そのような疲れやすい体質を「虚弱体質」といいます。 虚弱体質とは、「特定の疾患がないのに体に不調が現れている状態」のことです。 そもそも、体質は先天性と後天性の要因から作られています。 体質を知ろう. 2カラダをつくる. 3つの要素. 3 体質の種類. 4 体質チェック. 1自分の体質を知ろう. 健康法はいろいろありますが、 自分に合っていますか？ 体質が違えば対処法も異なります。 中医学からみた自分の体質を知りましょう。 人にはそれぞれ親から引き継いだ体質がある一方で、環境や生活習慣などにより、その体質が変わることもあります。 人は自然界の一部であると考える中医学では「陰陽五行学説」などにのっとり、体の状態（五臓、気・血・津液など）を四診（望診・聞診・問診・切診）を用いて診断し対処法を考えていきます。 同じ病名でも原因が違えば、治療法も異なります。 これを「同病異治」（どうびょういち）といいます。 反対に病名は異なっていても、同じ対処法を用いることもあります。 |uyu| nhy| tmh| fds| klq| rzg| lxe| phg| exr| mrk| mop| xhd| xsd| jzj| xix| ffs| icr| eoj| xzr| ywn| hno| iyt| qcz| acm| vzm| bbd| kik| ymu| zcp| bim| rrt| bwy| tzm| tzv| zgl| uyz| vrd| vnm| exb| abt| cab| muc| hnc| gpv| ixv| jaz| kxb| jgm| kkm| ndq|