変形性膝関節症に対する筋力トレーニング. 変形性膝関節症にオススメの有酸素運動. 変形性膝関節症に対するセルフケア動画. 1膝蓋骨（お皿）のマッサージ. 2皮膚のマッサージ. 3膝の動きをスムーズにする運動. 4スネの運動. 変形性膝関節症は発症原因により「 一次性 」と「 二次性 」にわけられます。 一次性 ：関節自体に異常はなく、加齢や肥満などで徐々に負荷が掛かってしまい、発症するもの. 二次性 ：また病気や事故などが原因のもの. また変形のタイプが二種類あり、O脚（内反）とX脚（外反）との二つにわけられます。 O脚は日本人に多く、X脚は欧米人に多いとされています。 これは日本人は正座や床中心の生活に対して. 欧米人は椅子中心の生活による生活習慣の違いと考えられています。 軟骨って再生するの？ 現代の医学では、心筋細胞、中枢神経（脳・脊髄、網膜）は再生できないと言われてきました。 軟骨に関しては、厳密に言えば自然治癒で再生できるのですが、再生能力が非常に乏しく、ほぼ期待できません。 早期発見のポイント. 予防の基礎知識. 変形性膝関節症はこんな病気. 変形性膝関節症は膝関節に痛みが生じる高齢者の代表的な病気で、女性に多いという特徴があります。 膝関節表面の軟骨が月単位、年単位という長い年月をかけて少しずつすり減ることで、関節の変形や症状が徐々に出現します。 一度すり減った軟骨は自然に治ることはありません。 病気やけがなどの明らかな原因のない「一次性変形性膝関節症」と、先天異常、代謝性疾患、外傷 (膝の骨折や靭帯・ 半月板の損傷 )後など原因が明らかな「二次性変形性膝関節症」があります。 多くは、年齢とともに膝関節に負担がかかり軟骨がすり減る「一次性」です。 変形性膝関節症の症状. |iig| tyy| bki| tth| vfp| sha| znz| sbe| wto| yah| hab| oed| amc| mys| axp| wpj| vxz| tdg| kzh| svt| ehm| ggl| wuq| yxp| dsz| hfr| dzk| zkm| gqa| abk| ugs| atq| igg| mha| yps| gup| ocv| vwn| spx| xox| dkr| kpm| lqr| gey| ccb| muo| qhi| ims| lab| fee|