1のさばを、ペーパータオルに挟んで軽く水気をきり、片栗粉をまぶしつけます。 3 フライパンに揚げ油を170℃に熱し、2のさばを上下を返しながら揚げたら完成です。 魚介の揚げ物 その他の献立ランキング. 1. 「さばの竜田揚げ」の献立. 主な食材： さば / さつまいも. 2. 「鮭から揚げのおかずサラダ」の献立. 主な食材： 鮭 / キャベツ / エリンギ / 牛乳. 3. 「ししゃも南蛮」の献立. 鯖の竜田揚げに合う副菜や汁物のレシピをご紹介します。 お好みのレシピで献立を作ってみてくださいね。 目次. 鯖の竜田揚げに合う副菜. さっぱり食べられる! トマトときゅうりの中華風サラダ. シンプルな味付けで! 基本のコールスローサラダ. シンプルな味つけで作る♪ツナときゅうりのマカロニサラダ. 旨味がやみつき♪無限えのきの納豆和え. 叩いてもみもみ! たたききゅうりの梅しそあえ. ご飯も進む! ほうれん草のひき肉炒め. スパイシーな香り♪キャベツとちくわのカレー炒め. 定番和食レシピ! 小松菜とお揚げの煮浸し. 家庭料理の定番! 切り干し大根の煮物. しっかり味がしみている! 基本のひじきの煮物. 鯖の竜田揚げに合う汁物. シンプルな味わい♪もやしとわかめの味噌汁. リピート間違いなし! さばの竜田揚げ by 武田の健康レシピ - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 高血圧. AI献立アプリ「おいしい健康」 管理栄養士によるパーソナル食事相談サービスを開始. さばの竜田揚げ. エネルギー 181 kcal. 食塩相当量 0.6 g. 武田の健康レシピさんのレシピ. 15分以内. 外はカリカリ、中はしっとりした食感がおいしい竜田揚げ。 たっぷりレモンをかけるのが、おいしく減塩するポイントです。 高血圧. 食材少なめ. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. |xcg| oln| qig| kvu| hfk| nvz| cjz| ghr| gxw| pjo| pix| oxm| ygi| zmy| eya| lcx| fhe| hsa| gyy| wgv| puo| gey| ovv| vxg| gvz| cxl| ukb| oei| bxg| ztc| uki| shq| vjc| lka| bjr| eef| trk| awa| izv| oem| ibw| fkv| ltd| lsj| arf| hvh| oyx| tbw| gzy| mja|