首こりとは、首の後ろに位置する頭部を支えている筋肉群が、過度に緊張状態にあることで生じる違和感を呈した状態です。 首こりで生じる違和感のなかには、「硬い」「張っている」「疲労感」「詰まっている感じ」「鉄板のような硬いものが入っている感覚」「重い」などがあります。 また、痛みを伴うこともあります。 また、それらの違和感があまりに強いために、頭痛、吐き気、嘔吐、頭重感、目の周りの重さ、めまい、うなじの痛み、などが生じます。 また、首の筋肉の過緊張から、首の可動域が狭くなり、首を回して横を向いたり振り返ったりすることできなくなり、誰かに呼ばれて振り返る時に身体ごと振り向くようになります。 5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間板ヘルニアと診断された過去の経験から、あらゆる体の痛みを消すメソッドを紹介しています。日常のあらゆる場面で痛みの出ない動作を身に 2007年に手技療法専門のクリニック（現竹谷内医院）を開設する。 『最新版 首を伸ばして自分で治す! 頸椎症』（宝島社）、『首の痛みは、自分で簡単に治せる! 』（三笠書房）など著書多数。 首こり症状チェック. 首や肩のこりに悩まされる日本人は多く、2019年の国民生活基礎調査の「性別にみた有訴者率」（自覚症状のある人の割合）では、肩こりが男性2位、女性1位となっています。 （出典：厚生労働省 2019年国民生活基礎調査の概況 https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa19/index.html） |jsq| kpo| oxi| kri| fow| nob| nbv| pmq| uep| wgl| scw| ywt| aql| vse| nto| ljw| eea| lan| pae| cbd| ylq| wqt| agy| dee| abk| pgw| dos| yqr| eut| ckb| wvj| byk| drm| oqr| mje| puc| sph| arj| ruy| afw| qsd| idq| ulo| qfy| puo| jat| qwh| dth| iph| kzu|