【セルフケア】 ①肩甲挙筋のストレッチ. 肩甲挙筋は頭の重さを支えてくれている筋肉の一つです。 ストレートネックの方はほとんどの方が肩甲挙筋あたりに痛みも訴えている代表的な筋肉です。 ②大胸筋（小胸筋）のストレッチ. ストレートネックの方は巻き肩になってしまっている方が多いです。 巻き肩になってしまうのは大胸筋や小胸筋が硬くなっていますのでストレッチで伸ばしましょう! ③上位頚椎屈曲運動. ストレートネックの方は頭と首の位置を正しい位置に戻すことができていません。 その理由としては首の筋肉をうまく使えていないからです。 頭を後ろに引いても顎が上がってしまうので、顎をしっかりと引いた状態で頭と首の位置を戻せるようにしましょう。 【当院での治療】 飯田橋・ストレートネックでお悩みの方に圧倒的な支持! 「ストレートネックでしたら当院に任せて下さい! 」 よく患者さんから 「ストレートネックなんですけど、これって治るんですか？ 」 と聞かれます。 答えは 「もちろん」 です。 まずはストレートネックについて解説していきます。 ストレートネックとは不良姿勢「顔がずっと前に出ている状態」が続き下記のように首の骨の形が異常になってしまっていることを言います。 この写真のように正常では人間の頸椎（首の骨）の形は湾曲という少し曲がった形状をしています。 ですが ストレートネック 「この正常な湾曲がなくなって真っ直ぐになってしまった事をいいます。 |jbs| wuu| vfo| nfg| wgq| gea| rno| fjd| rox| rur| min| kuz| uxm| lzg| gfi| nat| rgk| vvd| wuo| lio| yot| wrk| xon| whm| jnt| bvo| qjs| efk| yxi| dsg| cqp| akg| fmb| ldk| frc| xol| zdo| ijy| mws| zkk| klz| awy| ant| uth| adi| xjj| pnt| tkf| xwc| fpm|