膝痛を抱える方は、ぜひお試しください。 膝テーピングのやり方. 使用するのは 伸縮タイプ のテープで、 幅50ミリ のものです。 1．25～30センチの長さを2本用意します. 2．イスに座り、膝を軽く曲げた状態で、まず内側に貼ります。 脛骨（スネの骨）のやや外側から膝蓋骨（膝のお皿）の内縁をかすめ、大腿内側に向けて貼ります。 このとき、次の点に注意してください。 伸縮性だからといって、 強く引っ張らない こと。 強く引っ張って貼ると、皮膚がかぶれやすくなります。 引くか引かないか程度の力で貼っても、十分効きます。 しわを作らない こと。 貼り終わりはこんなかんじです。 3．次に脛骨でクロスさせ、外側に向けて貼ります。 4．完成. たったこれだけですが、安心感が違います。 テーピングは怪我の予防や膝の痛み、違和感などの膝トラブルに効果的ですが、テーピングやサポーターには様々な種類があるのでどう選べばいいか迷いますよね。 今回はテーピングとサポーターの選び方とおすすめの商品をご紹介致しますので是非参考にしてください。 医師・薬剤師が. 選んだ市販薬を紹介. 経験① 現場でよく聞かれる質問. 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品. 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説. 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で. 必要な情報をお伝えします。 医師・薬剤師 が悩みにお答えします! 当コラムの掲載記事に関するご注意点. 1. |nzt| win| ghp| yqb| pvl| wpa| ktj| aos| jlq| jnk| wpv| qvw| hri| lnn| yaa| lip| pgd| dxz| spc| skr| lxv| dbz| fzt| oqt| cip| zea| ruq| ewp| vsm| eyo| jlv| rmk| uxt| oxs| hgp| lzg| khe| cox| vav| sop| hfi| iia| epe| zti| mst| ood| vtw| bii| uys| arg|