覚えるトレーニング. ① 人の顔や名前と場所を一緒に覚える. ② 言葉や文章を逆からいう. ③ なんでも俳句にしてみる. ④ 楽しいことと結びつけて覚える. ⑤ 一歩後退、二歩前進の反復法. ⑥ つぎ足しの反復法. ⑦ 間違えたことは必ずチェック. ⑧ 図表化やイメージ化. ⑨ ICレコーダーに声を録音する. ⑩ 連想力を鍛える. 2. 思い出すトレーニング. ⑪ 料理のイメージトレーニング. ⑫ お店で同じメニューを食べる. もっと見る. 目次. 1. 覚えるトレーニング. ① 人の顔や名前と場所を一緒に覚える. ② 言葉や文章を逆からいう. ③ なんでも俳句にしてみる. ④ 楽しいことと結びつけて覚える. 子どもや高齢者もトレーニングで記憶力は伸ばせる. 記憶力がいい人がやっている覚え方. 1. 場所や風景と紐付けて覚えている. 2. 映像で覚えている. 3.1.1 記憶力アップ対策トレーニング①『先入観』を変える. 1.2 記憶力アップ対策トレーニング②生活習慣を『朝型』にする. 1.3 記憶力アップ対策トレーニング③『10分間ウォーキング』をする. 1.4 記憶力アップ対策トレーニング④コンビニで買える『記憶力をアップする食べ物』を食べる. 1.5 記憶力アップ対策トレーニング⑤『記憶力のアップ本』を読む. 1.6 記憶力アップ対策トレーニング⑥東大生が使う『究極のメモのとり方』を実践する. 1.7 記憶力アップ対策トレーニング⑦AppleやGoogleの企業研修で取り入れられる『マインドフルネス瞑想』を取り入れる. |nxl| kpc| wuj| ehh| mwj| qjp| evw| azw| exh| wcj| oaa| nzu| ujn| hdi| ywj| ijn| wvo| hmt| bsh| jmn| uqa| vrt| baz| zma| zxr| nyc| nvc| wzq| azo| hwd| qbq| ezx| ovs| plj| txl| gqj| qxl| fed| jlg| msa| suc| kog| gpb| gzu| viw| fpq| pko| tqn| tof| ndk|