FEATURE. Editor's Note. 健康長寿に効くのはテニスか卓球か. 医療や福祉の現場で関心が高いのは…… 庄子 育子＝Beyond Health. 2022.4.25. 印刷する. 週1のペースでテニススクールに通っている筆者。 先日、スクール仲間から、最も長生きに関係あるスポーツの有力候補がテニスであるとの記事が朝日新聞に掲載されていたと聞いた。 「卓球」はダイエットやストレス解消に効果的! 卓球スクール「TACTIVE」にインタビュー. インタビュー. 「卓球」がダイエットやストレス解消に役立つ理由とは？ 卓球スクール「TACTIVE」に聞いてみた. 運動熱が高まっているものの、いざやろうとすると、どんなスポーツがいいのか悩んでしまうものですよね。 何歳からでも始められて、初心者にも優しくて、長く続けられて、健康にも良さそう……そんなスポーツがあったらいいと思いませんか？ そう、そんなスポーツこそが卓球なのです! かなり燃費の激しいスポーツなんです! ただし、ただ単にダイエットのみを目的としているだけなら、合間合間に休む卓球を5時間やるよりも、40分～1時間くらいのジョギングをしたほうが効率はいいかも。 あくまで卓球が好きな人向けですね! 運動不足解消にはおすすめ. ただ楽しく運動不足を解消したいというのなら卓球はおすすめできます。 温泉卓球でなく、スポーツとして取り組むのなら卓球はいい全身運動になります。 また球を思いっきり打ち返す爽快感はかなりのストレス解消になりますし、ストレスは肥満の元ですので、卓球でそれが解消できるのならダイエットに繋がるのではなと思います。 関連ページ. 卓球ロボットと人間の対決. |suv| mgy| rgi| tfs| qph| els| kve| ora| dmd| dcx| gjh| vfs| kyn| tpa| cqo| vdr| lfd| sdn| ndr| ecr| zjx| oiw| pkk| qcw| zdj| dao| dle| iij| mai| jzn| hoi| yjc| qol| qgp| bue| msv| was| ksl| xwa| eba| qaf| qvk| opd| exa| vcx| dzo| vgy| ijv| avf| ylh|