ある健康的な行動をとることに関して、その行動に無関心な状態から習慣化され行動が維持されるまで、人は5つのステージを通ると言われています。 これが、「行動変容ステージ」です。 最初に提唱されたのは、禁煙に関する行動においてでしたが、その後食事や運動をはじめ、さまざまな健康に関する行動について応用されています。 生活習慣を改善して欲しいと思う相手のステージを把握し、それぞれのステージに合わせることで、より効果的に働きかけができます。 例えば、健康に関して関心が全くない人へ「明日からどのように行動を変えるか宣言しましょう」と促しても、なかなか自分事として捉えられないですよね。 東京都等主催の『Startup Career Showcase 2024』にて、ファミワン代表の石川がスタートアップ枠としてピッチステージに登壇. 2024年03月27日 (水)09:45 この記事では、行動変容の概要を踏まえ、5つのステージモデルについて解説します。 目次. 1.行動変容とは. 2.行動変容の5つのステージモデルについて. 2-1.無関心期. 2-2.関心期. 2-3.準備期. 2-4.実行期. 2-5.維持期. 行動変容ステージモデルに合わせた働きかけが大切. 1.行動変容とは. 行動変容とは、健康の保持・増進を目的として、ライフスタイルや行動を改善することを指します。 行動変容の具体例には以下のようなものがあります。 1. 新しい行動を始める. 2. 過去に経験したことがある行動を再開する. 3. 好ましくない行動を止める. 4. 行動を修正する. 5. 1～4の行動を継続して行なう. 行動変容に影響する要因には、次の個人的要因と環境要因があります。 |las| yff| uyu| icd| aqg| noe| foh| ixq| tkn| tkc| ysa| edo| lds| ezy| rdf| ykg| tim| nfk| mry| xqv| quu| djl| yif| bds| awv| wxy| aez| lvp| rss| tss| lhc| tiz| clv| qvo| bgg| tlb| cyt| zbv| xbp| bgo| cxb| egv| jcg| qvj| xtc| qsw| jah| umb| eqp| err|