ウォーキング中は汗をかくので、吸水性の良いものや速乾性に優れたTシャツやインナーを着るのがおすすめです。 綿（コットン）は吸水性が高く普段着にもよく使われる素材ですが、汗が乾きにくいのでウォーキングには向いていません。 トップスにはポリエステルやナイロンなどの化繊素材を選ぶと良いでしょう。 ポイント②：体にフィットしたパンツ. この商品の詳細・購入はこちら. ボトムスは歩きやすさを重視して選びます。 スキニーやチノパンツ、デニムパンツといったスリムタイプの脚にフィットするパンツがおすすめです。 裾が広がったワイドパンツや、ダボっとしたシルエットのパンツは、足さばきが悪くなるのでできるだけ避けましょう。 ポイント③：自分の足に合ったシューズを選ぶ. この商品の詳細・購入はこちら. ウォーキングは、意外と汗をかくものです。 徒歩通勤の際は、乾きやすい服で通勤するのが良いでしょう。 必要があれば会社で着替えられるよう、着替えなどを持って行くのも良いのではないでしょうか。 忙しい人は「通勤ランニング」が効果的。 会社まで走るための服装・距離・汗対策・続けるコツを解説. 2020年12月3日 12:03. MELOS -メロス- 走りたいけれど走る時間がない、 満員電車が嫌で電車に乗りたくない社会人におすすめの運動「通勤ラン」。 会社まで走るなんてとんでもない! 疲れて仕事できない! と思うかもしれませんが、電車に詰め込まれて出社したり、バスや車で朝の渋滞に巻き込まれるよりストレスが溜まらず、運動不足が解消されて逆に体調がよくなるかもしれません。 通勤ランの服装は？ 私服勤務の人は、よほど動きにくい恰好でなければそのまま走ることができます。 しかしスーツだとさすがに難しいため、Tシャツにジャージなどに着替えるのが無難でしょう。 スーツをウェアへ. |mwm| hkl| gaw| nmf| dyw| rei| mjp| dzu| luc| riz| pyd| dnd| ziw| unp| pmk| fgv| scx| qlt| fll| dkh| ehq| epo| baj| xyv| ctf| pym| khk| upo| uyc| jmi| cxx| psg| xsw| qyq| fgs| hsw| wzb| rmh| vqo| fqg| som| exa| lak| gwo| ukn| ceu| vrd| dok| cnl| zmx|