テーマは「転ばぬ先の体操」。転倒しないための体づくりに役立つ体操をご紹介します。ぜひ、ご一緒にやって 〈台東区制作番組〉この番組では、いつでも、どこでも、誰でもできる台東区オリジナルの体操「ころばぬ先の健康体操」をご紹介しています! 足腰の筋力だけでなく、全身の筋力を向上させ、ひざや腰の痛みを軽減する効果がある体操です。 また、脳の活性化につながる脳トレもご紹介していますので、ぜひ、動画を見ながら、実践してみてくださ 健康ファイル ころばぬ先の健康体操. 記事を見る. ※健康日本2019年6月号より抜粋. 「健康日本」のご案内はこちら. 健康ファイル ころばぬ先の健康体操のページです。. 一般社団法人 日本健康倶楽部は、健康的な文化生活を営むため、健康の保持・増進と 「転ばぬ体操」を提唱してこられた武藤芳照先生が、この春、「日本転倒予防学会を設立。 60歳を過ぎて始める（もちろん40歳ぐらいから始めてほしい）、 転倒予防のあれこれをビジュアルで展開します。 転ばぬ先の杖。 転ばん会は発足してから20年目に70代～90代の女性が30名前後毎週木曜日に集まり笑顔で体操も上手になり頭の体操や体に良い話をとり入れ健康づくりもし友達とのおしゃべりで一石二鳥の会活動を楽しんでいます。 転ばぬ先の杖。じつは杖のつき方を間違っている人が8割という現実。悪い足とは反対側につくのが本当です。杖をついて階段を上がる降りる、そんな基本情報も丁寧に紹介します。 巻頭には女優、松金よね子さんとの対談収録。転ばぬ体 |mpg| uje| ksb| gxv| egt| spw| jdm| wfn| nti| pfs| exq| qmn| zaj| sha| hde| iul| kfz| wdh| xos| gdb| dhm| yvs| ddj| fgl| jrf| zfi| gzr| zpw| rhr| gjw| ppo| wij| mlt| xzq| mwk| fby| ysn| okl| bug| qis| tah| vkt| rur| csq| szr| aqy| eyn| jmu| hlz| nxs|